哪些食物提高宝宝免疫力
本文已影响6.48K人
本文已影响6.48K人
营养素是构成免疫系统的基础,特别是在生命早期,科学喂养、合理添加营养素可以建立良好的免疫网络和适宜的免疫反应。那么,在宝宝的喂养过程中都在哪些营养素与宝宝的免疫有关呢?
食物与免疫
维生素D。维生素D是第一个需要添加的,强调在出生后不久就添加。补充维生素D可以预防和减轻感染症状。
硒。硒具有抗感染、抗炎和抗氧化的作用。含硒高的食物有鱼类、贝类、动物的肝脏、芦笋、豌豆、番茄等,辅食添加要考虑食材多样营养丰富。
肠道有益菌。益生菌可以与病原菌竞争性定植,协调免疫反应,减轻炎症反应,抑制病原体生长增殖。对于婴儿来说,肠道有益菌主要为双岐杆菌和乳酸杆菌。在宝宝有肠功能紊乱时要合理补充益生菌,调整肠道菌群环境。
DHA等长链不饱和脂肪酸。在3岁前合理补充DHA可降低呼吸道疾病发生率,包括咳嗽、上呼吸道感染、咽峡炎、支气管炎和肺炎。
儿科医生提醒:
生命早期营养素补充很关键,如果您的宝宝在6个月后不能很好地吃辅食或者是添加的不合理,为保证宝宝健康成长,建议使用营养包。
宝宝吃什么食物能提高免疫力
提高宝宝免疫力的六种食物
提高宝宝免疫力的食物 适量进食提高宝宝免疫力
提高宝宝免疫力的食物大集合
如何提高宝宝免疫力?推荐蛋白质高的食物
提高宝宝免疫力的10种食物
【宝宝增强免疫力的食物】宝宝增强免疫力的食物有哪些 能增强免疫力的食物
提高宝宝免疫力的食物排行榜
儿童怎样提高免疫力增强体质 提高免疫力从饮食调理开始
提高免疫力的食物有哪些
有助宝宝提高免疫力的六大食物
提高宝宝免疫力的3大食谱,让宝宝吃出强大免疫力
提高宝宝免疫力应多吃的6类食物
提高宝宝免疫力的建议及食物推荐
秋季多吃蛋白质食物 提高宝宝免疫力
宝宝提高免疫力不生病的食物
这10种食物,提高宝宝免疫力!
【提升宝宝免疫力的方法】怎样提高宝宝免疫力
如何提高宝宝免疫力 提高宝宝免疫力的方法
宝宝春季提高免疫力的6种食物!