孩子枕秃闹觉出牙晚是缺钙？你知道原因吗？

似乎中国娃娃一有状况，就拿“缺钙”来背锅。缺钙绝对可以列入“养娃十大不解之谜”，妈妈们不是担心孩子缺钙，就是在担心孩子缺钙的路上…

有父母说，本来我都不相信孩子缺钙的，但是去医院检查骨密度，就是显示缺，孩子去检查骨密度，我就没见过不缺钙的。

但是这些症状真的就是因为缺钙吗？下面我们来看看，这些所谓的“缺钙症状”，真相是什么。

枕秃

大部分宝宝都会出现枕秃，主要原因是宝宝的毛发生长周期导致，还跟宝宝躺在床上反复转头、摩擦枕部有关系，与缺钙无关，枕秃会随着宝宝年龄增长而渐渐消失。

晚上闹觉、睡不踏实

导致夜间哭闹的原因有很多，例如温度太热、肠胃不适、出牙、湿疹严重等等，大多都是和缺钙无关的，妈妈们需要耐心找原因，而不是直接把问题归罪于孩子缺钙。

出牙时间晚

出牙的早晚和缺不缺钙是没有必然联系的，很大程度跟遗传基因有关。如果宝宝营养全面、发育良好，1岁之前出牙都是正常的。

囟门闭合时间比较晚

囟门完全闭合时间通常是1.5岁到2岁之间，也有两岁后才闭合的。家长不能仅靠这个就判断孩子缺钙，而是需要综合、全面分析孩子的头部发育状况。

孩子特别爱出汗

很多家长觉得宝宝出汗多就是体虚，缺钙，其实小宝宝的基础代谢本来就比成人高，加上汗腺调节还未发育完善，所以出汗会比较多，这是正常的生理性现象。如果宝宝安静时出汗也多，伴随发热，那才要注意。

肋缘轻度外翻

比较瘦的宝宝很多都有肋缘轻度外翻的现象，都是正常的。只要宝宝身体健康，不需要担心宝宝这个问题

生长发育慢，个子矮

每个孩子的生长发育都不太相似，有人发育快，有人发育慢一些，有人长得比同龄人瘦、矮，其实也是与遗传基因有很大关系，另外喂养是否合理也是会影响生长发育的，所以如果宝宝出现这个问题，也不一定是缺钙。

6 个月前的健康足月宝宝一般是不会缺钙的。因为不管是母乳喂养还是配方奶喂养，婴儿从奶当中摄入的钙已经足够满足身体发育需要了，不需要再额外补充钙制品。
补钙过量对宝宝的身体反而不好，会加重肾脏负担，导致骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，直接影响身高发育。所以还是不要盲目给孩子补钙。

婴幼儿每天必须补充的营养素只有维生素 D。

原因

母乳：母乳中维生素 D 含量很低，一天分泌的乳汁中所含维生素 D 的量还不到 100 IU，很难满足宝宝的需要；

配方奶：奶粉中虽然都添加了维生素 D，但多数情况下含量不太够。宝宝至少喝 1000 mL 配方奶，才能获得 400 IU 左右的维生素 D；

辅食：宝宝从食物中获得的维生素 D 也非常有限，远远不够400IU。
对于大众而言，所谓“缺钙”的症状往往都是由于缺乏维生素D引起的。维生素D的功能就是增加肠道对钙的吸收，促进钙向骨骼里转移，这也就是维生素D能够“强健骨骼”的原因。

美国儿科学会建议：自出生起每天补充400IU维生素D至2岁，这个终止年龄在不断延后，甚至有人建议一直补充青春期结束。

中华医学会儿科学会建议：婴儿出生后 2 周到 2 岁每天应摄入维生素 D 400 IU。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议： 2～18 岁的孩子，每天应摄入维生素 D 也都是 400 IU。

怎样补维生素D呢？

晒太阳？可以，但是众多关于维生素D的研究显示，通过晒太阳补充维生素D的做法，你必须这样做才能达标：

上午10点到下午3点之间，不擦防晒霜，在阳光下露出脸、手臂、腿或后背，视不同纬度和季节，晒上5到30分钟，每周两次以上。

请问你能让宝宝做到吗？面对现在毒辣辣的太阳光，基本不可能做到，如果只是只晒个三五分钟，隔着玻璃或者在树荫底下晒晒，那是根本没效果的。

吃可以补吗？

可以，但是天然食物中 VD 含量极少，如果你能做到每天这样吃，就可以不用额外补充维生素D：

* 每天吃 16 个荷包蛋；

* 每天吃 1 斤多的鸡肝；

* 每天吃 1 个油浸金枪鱼罐头；

* 每天吃 1 斤奶油 ....

所以想靠一日三餐、或者通常平时那种晒太阳时长来满足维生素D的需求量，几乎是不可能的。

那我们应该怎样补？

最简单粗暴的办法，当然就是——直接吃VD制剂。

现在的VD产品琳琅满目，多数都是设计成一滴就是400单位的，很方便。父母在购买VD产品的时候，一定要多加注意，必须是通过正规渠道购买合格的VD产品，有很多妈妈就反应给宝宝吃了半年VD还是检查出缺，因为买到了假冒产品。在挑选产品的时候，就需要考验父母了。

所以宝爸宝妈们不要总担心宝宝缺钙就补补补了，记得每天好好补维生素D，平时均衡饮食，多运动，宝宝身体棒棒什么都不会缺！