宝宝睡觉喜欢踢被子,这7招教你应对!
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你家宝宝晚上睡觉踢被子吗?晚上踢被子很容易感冒,宝妈们面对这种情况也是很头疼,宝宝睡觉喜欢踢被子,这7招教你应对!
宝宝好不容易断了夜奶,妈妈以为自己终于可以睡个好觉了,谁知宝宝却又整夜踢被子,晚上想睡整觉怎么就那么难呢?
为什么宝宝睡觉爱踢被子呢?妈妈该怎么做,才能避免宝宝踢被子着凉呢?
宝宝为什么喜欢踢被子?
1、被子太厚
很多家长生怕宝宝冻着,总是给宝宝盖很厚的被子,还穿着很厚的衣服睡觉。但这样宝宝容易闷热出汗,睡觉不安稳,还会影响宝宝的呼吸,踢掉被子才舒服。
2、睡前吃得太油膩
如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多,食物太腻太油,就会加重肠胃负担,让宝宝感觉不舒服,睡觉也不安稳,喜欢不断翻身和踢被子。
3、睡前玩得太兴奋
很多家长为了让宝宝能早点睡觉,总是会在睡前让宝宝消耗掉大量精力,而逗乐玩耍时宝宝的情绪极度兴奋,从而让大脑皮质的个别区域在入睡后还保持着兴奋状态,反应在宝宝身上,就是活动身体、踢被子。
4、睡眠环境不舒适
灯光太亮,天气太热,周围有嘈杂的声响等,都会让宝宝觉得不耐烦,不自在。在睡与不睡之间,就会不安分地舞动四肢,被子也被踢跑了。
5、疾病影响
有些疾病也会让宝宝睡眠不安,乱踢被子。比如患蛔虫病时,宝宝睡觉时会因肛门瘙痒而不安,手脚乱动而蹬开被子;患佝偻病的宝宝可能夜惊、睡眠不安及踢被。
怎么避免宝宝踢被子着凉?
1、宝宝夜里踢被子,肚子容易着凉,易引起腹泻和腹痛。所以,睡眠时居室的温度要适宜。
2、不要让宝宝在临睡前过度兴奋,哄睡可以换另一种柔和安静的方式,比如给宝宝唱歌、讲故事等。
3、睡觉时可给宝宝穿件宽松的棉质睡衣,盖的被子要轻暖。
4、睡前进食尽量清淡,不要吃得过饱,也不要吃不易消化的食物。
5、如果宝宝总是改不了踢被子的毛病,可以用夹子夹住被子的4个角,使被子和床垫、毛巾等接在一起,固定被子,要记得给宝宝留好翻身的空间哦。
6、到了晚上睡觉时间,妈妈可以在宝宝房间里开一盏小灯,营造宁静、昏暗又舒适的氛围。这样不但有助于生长激素的分泌,还能加深宝宝对夜晚的认知,逐渐形成白天活动、晚上休息的生活规律。
7、家长要定期给宝宝做保健,如果发现有疾病征兆要及时就医治疗。
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