想要宝宝睡眠好,这4个错误千万别犯!
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宝宝处在身体和智力快速发育的阶段,优质的睡眠对宝宝的成长非常重要。那么怎样才能让宝宝拥有优质的睡眠呢?一起来看看吧!
想宝宝有好的睡眠,宝爸宝妈们不要犯这四个错误,尤其是最后一个。
错误一,睡前给宝宝喂太饱
有些宝妈认为,宝宝在长身体的年龄,吃的越多长的才快,平时经常让宝宝处于过饱状态,尤其是临睡前的一顿饭,更是把宝宝给喂的过饱。然而,宝宝睡前吃的太饱并不利于健康。宝宝肠胃娇嫩,睡前过饱饮食,增加肠胃负担,睡眠后身体各器官本应进入休息状态,却在超负荷的运转,会引发宝宝入睡困难,睡眠后不容易睡踏实等情况。影响睡眠质量,影响宝宝的智力和身体的发育。
错误二,临睡前责备宝宝
宝宝年幼临睡前还有调皮的情况属于正常,有的宝宝临睡前甚至搞出各种状况,让宝妈很是生气,宝妈在临睡前责备宝宝或打骂宝宝,会让宝宝害怕,宝宝神经系统处于紧绷状态,古语有“睡前不责”,临睡前责备宝宝不利于宝宝身心健康。所以宝妈们,临睡前即便是再有火,也要努力克制自己,用委婉些的方式哄宝宝入睡。
错误三,临睡前陪宝宝玩的太兴奋
不少父母照顾孩子尽职尽责,白天工作一天没时间陪宝宝。晚上临睡前好不容易有时间好好陪陪宝宝,于是陪宝宝玩的太兴奋。然而,这样对宝宝睡眠并不好,宝宝年幼神经系统还没有发育完善,临睡前玩的太过兴奋会影响宝宝睡眠质量,甚至会导致宝宝夜里做梦惊醒。
错误四,宝爸宝妈把宝宝夹在中间睡
宝宝是一个家庭中幸福的结晶,爱宝宝有些宝爸宝妈常把宝宝夹在夫妻二人中间搂着睡。然而这种幸福的方式并不可取。宝宝两边都有人时,宝宝翻身不方便,而且夹在父母中间呼吸,周围二氧化碳浓度要高,成人又和宝宝争夺氧气,导致宝宝睡眠时得不到充足的氧气,睡眠质量下降,脑细胞在一定程度上也受影响。
以上这四个错误,宝爸宝妈们还有在做吗?中了的要尽早改正。另外,为了宝宝的健康着想,要帮宝宝养成好的睡眠习惯,不熬夜,尽力在每晚十点之前保证宝宝进入深睡眠状态。宝宝在睡眠时,不要频繁打搅宝宝,尤其是不要频繁叫宝宝起来尿尿,很影响宝宝睡眠质量的。宝宝处在长身体和智力发育的阶段,争取让宝宝养成午休的好习惯。
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