宝宝喝水,小心喝太多“水中毒”!
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关于宝宝喝水,相信很多家长都听说过,0-6个月的宝宝,无论是母乳喂养还是配方奶喂养,都不需要额外补充水分。那么这是真的吗?
0-6个月的宝宝如何喝水?
美国儿科学会(APP)建议:6个月以内的宝宝,不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体,包括水喝果汁等。
母乳喂养的宝宝:
因为母乳90%的成分都是水,而6个月前未添加辅食的宝宝对额外补充水的需求不大。多以,6个月以纯母乳喂养的宝宝不需要额外加水。
混合喂养和人工喂养的宝宝:
只要父母按照比例冲调奶粉,保证充足的奶量,其水分也能满足宝宝的需求。这样,配方奶中也有85%以上都是水分,原则上也不需额外补充。
6个月后的宝宝怎么喝水?
当宝宝满6个月后,会逐渐开始添加辅食,这时候因为孩子开始吃泥状、糊状的食物,需要水分来帮助消化。
一般开始添加辅食,可以在吃完辅食之后,喝几口水清洁口腔,或是在两餐之间,可以给他一点水喝。
但需要记住的是,一岁前的宝宝,主要营养补充来源还是喝奶为主。
如果宝宝尿味很重,或者尿液颜色黄,那么身体可能缺水,需要给宝宝补充水分。
此外,还可以根据尿量来判断宝宝是否缺水。一般来说,1岁以下的宝宝每天应该换6-8次尿布,年龄较大的宝宝应该排尿4-5次。
另外,需要注意的是,当宝宝生病(尤其腹泻喝发烧),需要补充足够的水以防脱水。
关于喝水的几个要点
白开水是最好的选择
白开水是天然状态的水,其中的钙、镁等元素对身体是很有益的。不用迷信所谓的婴儿水。
可以开始用学饮杯或吸管杯
开水是天然当宝宝6个月后,可以开始学习用学饮杯或者吸管杯了,这样可以锻炼咀嚼能力哦
温度要适宜
过冷或过热的水,都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响消化能力。一般夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水,而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。
健康小贴士
婴幼儿肾脏发育未成熟,如果宝宝摄入了太多的水,肾脏将无法及时排出体内的过多水分。
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