如何安抚宝宝的黄昏哭闹?
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宝宝“黄昏闹”是怎么回事?为什么宝宝会在黄昏时哭闹?如果宝宝有这样的情况,如何安抚宝宝的黄昏哭闹?
最近,有不少宝妈反映:自己的宝宝一到傍晚时分,就开始哭闹不止,就像中邪似的,奶奶还带着宝宝去看“神奶奶"驱邪,可是依然没有效果。
其实,这种现象叫:黄昏闹,宝宝一到黄昏时,就变得烦躁,爱哭闹,吃奶也不好好的吃,吃一会哭一会,哭一会再吃一会,父母怎么哄也很难让宝宝安静下来, 哭闹过后跟随的就是较长时间的睡眠。常见于3个月内的宝宝。这种情况我们就叫做宝宝的“黄昏焦虑症”。
为什么宝宝会在黄昏时哭闹?
遇到这种情况很多妈妈会怀疑自己的育儿方式是不是有问题,奶水是不是有问题?也开始变得很焦虑,其实这跟你没有关系,几乎所有的宝宝都会发生黄昏闹,为啥呢?
3个月内的宝宝,是对黄昏焦虑表现得最为敏感的。一是因为宝宝的神经系统尚未成熟,宝宝分不清是白天还是黑夜,无法放松下来,又难以入睡;二是刚离开母体一时不能适应,只“记得”在妈妈肚子里时,这个时候都是妈妈走来走去活动比较频繁的时候。
其实,我们成人到了傍晚,也会觉得疲倦、劳累,但是因为成人可通过各种方式弱化这种状态,所以影响不大。但小宝宝则因为神经发育不完全,还不能排除黄昏疲倦压力,所以只能用哭闹表达自己的不爽,无法安心吃奶,不肯乖乖睡觉,需要更多的安抚与哺乳,需要妈妈的耐心与呵护。
如何安抚宝宝的黄昏哭闹?
1:换个角色
让宝妈在劳累一天后休息一下放松一下,改由宝爸或奶奶来陪伴宝宝、安抚宝宝、抱着宝宝,和宝宝对话。
2:换个环境
可以在宝宝每天开始烦躁时段前一点出门去,散个步,或者就在外面坐坐。
3:转移注意力
用唱歌,哼鸣,说话,喃喃低语,嘘嘘,听音乐,使用白噪音等方式吸引宝宝注意力。
4:换个安抚方式
可以走路,摇摆,轻轻跳舞,都是不错的方式。就是尽量以身体接触来带动宝宝。
5:抚触
给宝宝洗澡,或是做抚触都是可以的。
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