怎么做才能让宝宝不用喂奶和摇晃,也能睡一个好觉?
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安慰宝宝入睡,一定要用喂奶和摇晃吗?
按照以下步骤进行,说不定也可以哟——
第一步:包裹
3个月之内的宝宝睡觉,包裹紧了是非常重要的,很多小月龄宝宝的睡眠问题,其实包裹紧了就可以解决,因为宝宝神经发育还不完善,手脚会不受控制的乱动。
所以不打包的宝宝很容易被自己惊醒,而且宝宝刚从妈妈肚子里出来,熟悉被紧紧包裹的感觉,虽然包宝宝的时候他看起来好像很不高兴,但是他慢慢就会习惯而且喜欢了。
注意:只需要把手臂包裹紧了就可以了,不需要像传统方式那样,把腿也捆直了,两条腿保持自然弯曲的状态最好。
第二步:嘘拍
包紧了之后,到昏暗的房间里,可以含着安慰奶嘴,放在床上,口中一直发出“嘘嘘”的声音(比较考验肺活量,练多了就习惯了),一边拍宝宝胳膊或者肩膀,据我的经验,拍肚皮比较难入睡。
嘘嘘是模拟子宫里的噪音让宝宝平静,拍拍是转移宝宝的注意力。这是两种比较轻微的干预,不太会产生依赖,如果宝宝哼哼唧唧,不要理,继续,很快就会睡着的。
注意:如果是大哭,并且越哭越厉害,说明放下的时机不对(不困或者太困了),或者已经有了睡眠依赖的坏习惯,可以执行第三步。
第三步:抱起放下
可以先抱着哄哄,平静了之后,在没完全睡着的时候放下,并且立刻嘘嘘拍拍。十分钟之后依然无法平静,再抱起来,重复上述动作。总而言之,坚决的放下,尽量让宝宝在床上睡着。
如果你执行以上三步超过半个小时依然没有成功,也很正常,可能宝宝身体不舒服,也可能这次时机很不好,宝宝过于疲劳难以入睡,不要气馁,下次再试。
养娃没有灵丹妙药
好的习惯不是一天养成的,只要你坚持下去,才会看到效果,这样的哄睡过程,一开始看起来要比抱着睡和奶着睡麻烦很多,但是时间久了,等到肠胃问题消失了之后,会越睡越好,越睡越长,也会更快的睡整觉。
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