台灯对眼睛好吗？埋藏最深的视力杀手

台灯对孩子眼睛好吗？马上就要开学了，孩子又将开始每晚挑灯夜读的状态，看着孩子认真看书的样子，父母们有没有思考过这样一个问题：准备一台合格的台灯，才对得起孩子们在灯下的努力付出！

首先，让我们来看以下几组数据——

全球约有2/3的人生活在光污染中。

人为光造成的污染逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。

近几年国家质检总局对市场上的护眼台灯进行抽样调查，发现近九成的台灯质量不合格。

我国4~18岁儿童36.3 %有75度以上散光。

我国儿童的近视率分别是3岁3% 、4岁1.7%~4.2%、5岁2.5%~4.7%、6岁12.2%，17岁近视率84.6 %。

目前，市面在售的不少台灯虽都标注了“护眼”、“无频闪”，但实际的频闪幅度很可能诱发近视。央视《每周质量报告》曾对市面上在售的护眼灯做过抽样调查，其中大部分样品存在色温过高、照度不均匀等问题。

其次，我们不妨再来思考这样一个问题：

从贫困山区走出的学子，在灯光昏暗的艰苦环境中并没有受到“近视”的困扰，然而考入大学后，坐在窗明几净的教室里，却渐渐离不开“近视镜”了，这是怎么回事呢？

这位导致孩子近视的“元凶”是谁，答案已经呼之欲出——那就是不合格的“灯光”。过强的光线会增强眼部的疲劳感、色温过高时也会危害眼部健康、光照不均匀、频闪、蓝光等更会使眼睛苦不堪言。

而“台灯”作为孩子夜间阅读时的主要光源，如果质量不合格，也会成为名副其实的“视力杀手”。

科普时间

近视的本质是眼轴对长期视近物的适应性反应。人的眼睛原本是一面富有弹性的“透镜”，看近处的物体时，睫状肌会收缩，看远处物体时则相反。因此，如果长时间看近物，睫状肌频繁收缩十分辛苦，便会逐渐伸长眼球前后径，这样一来，不太需要睫状肌的收缩，物体就可成像在视网膜上、人们也能轻松地看近距离的物体了。

但这一“伸长”一般不能逆转，或者说没有逆转的条件。眼轴一旦伸长，看远物时所成的像就会落在视网膜前，眼肌无法自主调整，只能通过戴眼镜来矫正。

不合格台灯有哪些危害？

4大杀伤力不可小视！

“一尺一寸一拳头”是很多70、80、90后的共同回忆，这一姿势口号是每堂课上老师耳提面命的一句话，更是爸爸妈妈最常用来矫正用眼姿势的规矩。但与“不良坐姿”一样，不合格的台灯也会对眼睛造成不可估量的危害。

不合格台灯的4大杀招

色温过高 | 色温，通俗来说，就是发出该光谱对应的黑体的温度。低色温就是我们通常说的暖色光，红色成分较多，蓝色成分较少，反之，偏蓝的冷色光，色温就比较高。

照度不均匀 | 我们的眼睛可以根据光线进行自动调节，当我们从暗的环境到亮的环境时，会感觉刺眼，这时眼睛会做出应激反应，瞳孔缩小，以减少光线的射入，相反当眼睛从亮的环境到暗的环境时，瞳孔会放大，增加射入的光线。当我们在台灯下看书写字的时候，如果光照不均匀，瞳孔的大小就会不停地开合进行调整，造成视觉疲劳。

频闪 | 所谓灯有频闪，说白了就是灯发出的光好像不断在闪，会感觉特别“晃眼”，眼睛很不舒服。频闪就是在一个电器的屏幕里看另一种电器的屏幕，另一种电器的屏幕会有一条亮线从屏幕的底部推移到顶部，又从底部出现。这样无穷下去，给我们的感觉就是图像在闪烁。眼晴长期暴露在这种环境下会造成头痛和眼疲劳、引发光敏性癫痫病、导致视力下降和注意力分散等问题。

蓝光 | 波长较短、携带能量大的蓝光，特别是400nm到500nm的蓝光，则能穿透晶状体直达视网膜，加速黄斑区细胞的氧化。进而产生大量自由基，导致色素上皮细胞衰亡，感光细胞支持和营养保障丧失。蓝光伤眼虽然是个慢性的过程，但长此以往，不仅会导致视力逐渐下降。好的护眼灯可以对蓝光做针对性的过滤处理，减少光源对用户皮肤和眼睛造成的伤害。

除了台灯的杀伤力外，纸张的反射程度也值得爸爸妈妈们警惕起来。

越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。不过，这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳。

不合格的台灯是视力杀手之一，能成功避开以上4大杀招的合格好台灯真的不多，选择一台真正护眼的好台灯并正确使用，才能帮助孩子预防近视。