儿童时期如何正确护理宝宝？家长必看！

1.常受三分饥与寒

若要小儿安，常受三分饥与寒。这是明代一位儿科医家提出的育婴要点，到现在仍然对儿童保健有着极其重要的指导意义。所谓“饥与寒”，并不是要让孩子挨饿受冻，而是不要吃的太饱，穿的太暖。这也是我在临床和文章中反复强调的一点。

儿童时期虽然生长发育快，新陈代谢旺盛，对营养物质的需求大，但机体各功能尚未完善，适当的饮食，恰当的衣着，比吃的过多、穿的过暖更能促进孩子的健康成长。

2.建立良好的生活习惯

<1>合理饮食

婴儿期饮食以母乳或人工喂养为主，自4-6月开始逐渐添加辅食，一岁左右应当断奶，逐渐培养孩子对各种食物的兴趣，幼儿时期的食物要掌握“足、全、杂、碎、软、烂、温、淡”的原则。鼓励孩子多吃菜、少吃肉，切忌挑食、偏食，少吃零食，忌食生冷辛辣之品。

<2>保证睡眠

6岁以前的儿童生活应当以“吃、睡”为中心，充足的睡眠是保证孩子生长发育的重要条件之一，要营造安静、安全、舒适、温馨的睡眠环境。婴幼儿要尽量避免与成人同床而眠，以免睡眠之中意外事件的发生。

<3>注意卫生

家长要帮助孩子养成饭前便后洗手的习惯，防止病从口入。三岁以上的孩子要学会勤刷牙、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣等个人内务，培养孩子干净卫生的生活习惯和独立自主的能力。

<4>定时排便

两岁以上的宝宝要养成定时排便的习惯，无论有无便意，每天早上或晚上要去厕所蹲一会儿，经过一段时间的排便训练后，大部分宝宝可以养成良好的排便习惯，这样做能及时代谢体内的毒素，也能减少以后便秘、痔疮等疾病的发生机率。

<5>体格锻炼

体格锻炼也是促进宝宝生长发育的重要方法，婴儿时期家长可以帮助宝宝活动手脚、翻身、爬行、坐立、行走。天气好的时候可以带着宝宝出来晒太阳，呼吸新鲜空气，适应外界的环境。随着年龄的增长，可以鼓励孩子多和其他小朋友玩耍，并从事一些强度较小的体育活动。

3.保护牙齿和视力

牙齿是健康的晴雨表，儿童时期保护牙齿要做到少吃零食、甜食，避免龋齿的产生，不吃过硬的食物，三岁以后逐步养成早晚刷牙的习惯。

现代技术的进步和信息资源的共享，使得手机、电脑、平板等日益普及，各种儿童游戏或者动画片层出不穷，在给儿童的生活带来极大乐趣的同时，也正逐渐损害着儿童的视力，家长们一定要避免让孩子长时间接触这一类电子产品，保护孩子的视力。

4.按时预防接种

疫苗是现代医学对人类的最大贡献之一，是儿童健康成长的保护伞，要让孩子按时接种国家规定的疫苗，如卡介苗、乙肝疫苗、麻疹减毒活疫苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗、流脑疫苗等等，减少罹患各种传染病的机率。

5合理用药

大多数家长可能都有过孩子生病以后去药店自选药物的经历，或者听信他人某药治某病效果好之言，自行购药给孩子服用。因为医学知识的匮乏，绝大多数家长不能明确孩子的疾病种类、病情变化、治疗方法、药物选择等，用药后可能没效果，或者适得其反，给医生的诊断和治疗带来不利的影响。尤其是抗生素和激素的滥用，已经成为非常严重的问题。宝宝患病以后最好是咨询专业的医师或去正规医院就诊，以免因误诊、漏诊对孩子造成不利的影响。

6.预防意外事故

儿童的成长，健康和安全是最重要的两个方面。孩子并不清楚什么能吃，什么不能吃，什么能做，什么不能做，家长应当保护好孩子，防止异物吸入、窒息、中毒、外伤、溺水与交通事故的发生，并教会孩子保护自己，学会自救等。

7.尊重与交流

孩子的成长，身体健康是基础，心理健康也是很重要的一个方面，要懂得尊重孩子，避免对孩子进行打骂恐吓教育，多与孩子沟通，理解孩子的想法，帮助孩子解决各种困惑，鼓励孩子多与别人交流，学会尊重别人，这对孩子的心理健康和社会生活能力大有裨益。