全球儿童肥胖，形势严峻！你的孩子是否因为超重影响了颜值？

▲这样郑秀文(Sammi)和华仔就问你怕不怕？

▲瘦下来后在颜值担当的路上越走越远！

艾叔也是标准身材仅差刘德华那张脸，不然也是个美男子。

许多国内外资料表明，如今不同年龄段的肥胖和超重人数一直在急剧上升，新华社最新报告显示：肥胖儿童数量最多的是中国和印度，分别达到1530万人和1440万人；肥胖成年人数量最多的是美国和中国，分别达到7940万人和5730万人。

此外，2015年全球约400万人因超重或肥胖问题死亡，其中近40％发生在超重人群。

美国更是每3名儿童里面就有1名认为超重或肥胖。而中国普遍育儿国情是只要孩子想吃，一天十餐都敢喂，上至爷爷奶奶、外公外婆下至七姑八姨，艾叔甚是理解。

可是亲爱的朋友们，你们的无微不至、含辛茹苦可能在方法上出了点问题，所以艾叔想与大伙谈谈肥胖和超重存在的健康隐患，希望从而能帮助到你们正视肥胖、超重隐患。

超重和肥胖的孩子存在哪些风险？

美国儿科医生指出：儿童肥胖若不引起重视，这些在同龄人中少见的疾病就可能出现，如：睡眠呼吸暂停、Ⅱ型糖尿病、骨科问题、皮肤疾病、高血压、高胆固醇、胆囊疾病、脂肪肝、颅内压增高和心理疾病（包括自尊心受损）；

肥胖症女孩长大后的乳腺癌发病率及死亡率也相对较高。在童年后期和青少年时期超重的儿童更容易在成年后“保持”超重，特别是严重超重的儿童，及父母有一方超重的儿童。

为什么儿童和青少年容易超重？

大多数情况下儿童超重是因为摄入的能量远超于消耗的能量，如开头所说只要愿意吃，一天十餐父母都敢喂，又不督促他们运动。所以不规范的饮食和生活方式才是最大的罪魁祸首。

由此可见，儿童的肥胖是可以预防的。

遗传学也可以在孩子的体重上发挥作用，我们的基因有助于确定身体类型，以及身体如何储存和燃烧脂肪，因为它们影响其他特征。但北京裴安平医生指出，仅有1%肥胖、超重是出于遗传基因。

如何预防超重和肥胖？

⒈早日开始良好的习惯，通过健康食品帮助形成食物偏好。从小开始就应该一日三餐。（避免孩子摄入过多含糖饮料，减少在外用餐次数，拒绝快餐盒和加工食品）

⒉不要用糖果或食物来奖励孩子的良好行为，或阻止不良行为。

⒊无论是通过有组织还是日常活动，鼓励孩子每天身体活跃。鼓励做家务活，限制看电视的时间，培养良好的生活习惯和有规律的作息时间等。

如果孩子的体重符合标准，我还需要担心吗？

仍需留意孩子的生活习惯，包括您本人和全家在内。

需要明确的一件事是孩子在成长过程中体重会出现间歇性变化，从稍苗条到稍圆润，并随着时间推移往复，但这些都属于正常的。儿童时期是建立良好生活习惯的黄金期，这种影响将持续孩子一生。

接下来，艾叔跟你们一起帮孩子做个儿童体重标准检测！

列表对照操作方法：

(1)、先量度孩子的身高和体重；

(2)、从以下“孩子的身高”栏上，找出最相似的身高

(3)、在该身高列找出"超重”和“过轻”的参考重量

(4)、把孩子的体重和参考体重比较

儿童身高标准表：

注：①上述数据根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定。②参考文献：《中华儿科杂志》2009年7期。③上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。

儿童体重标准表：

身体质量指数（BMI）使用高度和体重测量来估计一个人的身体脂肪。一旦您孩子的BMI已知，就可以在标准BMI图上绘制。

将个人现在的体型依下列表格判断每日总热量摄取多少大卡

所以要给疼爱孩子的父母敲响警钟，你无意和善意的行为很可能导致孩子形成不健康的生活，和引起儿童肥胖问题的发生。最重要的是小编认为，肥胖或超重会不小心影响孩子一抹无邪的帅气美丽颜值。