孩子便秘跟喝水吃水果没啥关系,关键在补充这个元素
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邻居宝妈说:我家孩子一岁半,经常会便秘,而且形状不一样,前面是比较硬的便便,后面就变成稀一点的了,我经常给孩子喝水、吃水果都不怎么有用,到底是为什么?难道是体质的问题吗?
这里给大家科普一下,孩子便秘跟喝不喝水、吃不吃水果没什么关系,便秘是由于肠胃蠕动不好,补充纤维素才是王道。
孩子大便之所以有形状的不同,是因为它在肠道中存在时间不同导致的。
宝宝大便开头最干,是因为在肠道时间最长,导致水分被吸收得最多,形状变干;最后面是变稀,因为这段大便形成的时间短,前面的干便排出后,紧跟着排出。
所以,想从根本上改变孩子便秘,需要做好下面两点:
1、补充纤维素
喝水和吃水果之所以不能改变便秘,是因为多喝水并不能增加纤维素,也无法让大便软化。宝宝吃的水果中虽然有纤维素,但摄入量可能不足。
而纤维素摄入量不足,会导致大便中的水分被吸收过多,结果就是大便干燥,难以排出。
真正补充纤维素的东西是这些:粗粮,玉米,小米、紫米、高粱、燕麦等,还有马铃薯、紫薯。
蔬菜汁如油菜、菠菜、小白菜等都可以现榨,只要是用新鲜的绿叶青菜做,宝宝就会爱喝,要注意,一定不能选择洋葱、大蒜、香菜等味道过于刺激的蔬菜,宝宝受不了。
2、不要让宝宝憋便
便便在肠道里待的时间长,不排出来,容易便秘。有些妈妈觉得,这么小的孩子都是想拉就拉、想尿就尿,怎么会憋便,其实妈妈太小看宝宝了。
宝宝受到一点心理的作用,就会憋便,比如过早的训练坐马桶,宝宝产生逆反心理,不想拉就憋着。
比如拉便便时受到一些不良声音的刺激,也会产生影响。
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