夏季带娃如何让娃脾胃不虚

在父母眼里娃的成长发育一直以来都是头等关心的大事儿，那么在夏季带娃该如何做到让娃脾胃不虚还能长个呢？

五一过后，天气一天天热起来了，街上穿短袖、裙子的人有越来越多了，到处都是春暖花开，生机勃勃的样子，但是宝妈们却要发愁了，小孩子体质薄弱，春夏时期，细菌、病毒也比较活跃，很容易就“中招”，孩子生病难受，家长受累又心疼。

前几天同事小薇就跟我抱怨，家里的孩子动不动就生病，三天两头就往医院跑。小薇累得人都憔悴了，也很着急：“为啥自家孩子总是生病呢”？后来小薇就去请教了邻居奶奶，奶奶说孩子的发育和脾胃有很大的关系，只要想办法把孩子的脾胃给养好了，那基本上能解决孩子在发育路上绝大多数问题。

晨起2坚持

1、坚持给娃吃“好早餐”

早餐是孩子一天之中最重要的一顿饭，所以家长不但要给孩子吃早餐，更要吃好。很多家长平时工作比较忙，懒得给孩子准备，就让孩子买着吃，或者随意应付一点，这样会很伤孩子脾胃的。对于孩子的早餐来说一定要清淡，少吃油腻的食物，这样更有利于孩子脾胃的发育。

2、坚持给娃喝杯水

孩子脾胃天生娇嫩，大多都有脾胃虚弱的情况，并且晚上孩子运化能力比较差，肠胃内会有更多的残渣，这样时间长了也会出现积食，损伤脾胃。所以家长可以在早上醒了之后，给孩子喝点金..棘.益..生.菌水，能清理孩子的积食，还能激活孩子肠胃，提升孩子的免疫。

睡前2不做

1、睡前吃零食

孩子睡觉前就不要吃东西了，因为睡觉是用来休息的，这个时候如果还进食，必然会增加孩子肠胃的负担，时间长了还会损伤脾胃，让孩子积食不发育。

2、睡前别训斥孩子

中医上也讲“忧思伤脾胃”，这都说明了情绪对孩子脾胃消化功能的影响，家长要让孩子在轻松、自在的环境下入睡，避免在睡前教育孩子，让孩子带着悲伤、紧张的情绪睡觉，会导致孩子消化不良、积食的。