天热外出时要怎样给宝宝做好防晒

比起总是闷在家里，宝宝更加向往外边的世界，而家长们也倾向于带他们出门走走看看。但是夏天到了，外边气温比较高，宝宝的抵抗能力又比较差，家长如果粗心大意，宝宝就可能中暑了。

家长带宝宝出门的时候，如果发现他体温高但是流汗却不多，同时伴有皮肤发红、烦躁不安等情况，就说明他可能中暑了。这时家长应及时将宝宝移到阴凉的地方，帮他降温，防止情况更加严重。不过，比起着急忙慌地应对中暑，家长更应该知道如何预防夏季中暑，这样才更能保证宝宝健康！

穿着清爽舒适

夏季预防宝宝中暑，首先要注意给他穿得舒适、清爽。家长在选择衣物的时候，应该尽量选择宽松、柔软的纯棉材质的衣服，这类衣服吸汗性、透气性都比较好，能有效帮助宝宝身体散热，预防中暑。材质柔软，不会摩擦宝宝娇嫩皮肤，非常适合夏天给宝宝穿着。

及时补充水分

夏季天气比较热，宝宝稍微一活动就会大量出汗，如果不及时给他补充水分，一旦身体缺水超过一定程度，就会影响他身体的正常散热能力，造成中暑。所以，家长平时外出的时候要随身携带宝宝水杯，及时给他补水，以免中暑。

考虑到夏天天气炎热，细菌滋生比较快，家长在选择宝宝水杯的时候，尽量避开难以清洗的吸管杯，防止宝宝出现各种肠胃问题。家长可以给宝宝选择一款可爱的学饮杯，激发他的饮水兴趣，对他牙齿发育也很有好处。

另外，家长应该注意，不能用饮料代替白开水喂给宝宝。白开水能够迅速进入缺水的细胞，促进人体新陈代谢，不仅能有效防止中暑，而且能够提高宝宝免疫力。而饮料中含有的糖分、有机物，不但会危害宝宝牙齿健康，而且会让宝宝讨厌饮水，所以建议家长不要给宝宝喝饮料。

出门注意防晒

阳光照射会导致人体末端血管扩张，造成血液循环速度降低，人就容易眩晕、中暑。夏天的阳光格外强烈，再加上宝宝的皮肤屏障更加脆弱，在室外如果不注意防晒，很容易出现中暑症状。所以，夏天家长如果要带宝宝出去，一定要做好防晒再出门。

平时出门的时候，家长最好推上带有大的遮阳篷的儿童推车，保护宝宝免受阳光直射。另外考虑到宝宝比较活泼多动，家长最好给他穿一件防晒衣出门。如果家长要给宝宝涂抹防晒霜，一定要选择宝宝专用的，温和无刺激、易清洗的防晒，以免对他的皮肤造成伤害。

当然，即便防晒工作做得再好，如果在天气比较热的时候出门，宝宝也容易中暑。所以，除非必要情况，家长最好避开一天中阳光最强的时候出门，可以选在清晨或者太阳下山以后，这样中暑机率会大大降低。

室内定时通风

夏天为了降温消暑，几乎所有家庭都会开空调。有些家庭为了更凉快一点，会把温度开得偏低，然后给宝宝穿上长袖衣物，但他的体温调节能力有限，室内外温差比较大的情况下，出门很容易中暑。

所以，越是炎热的天气，家长越要注意不能把空调温度开得太低，尽量缩短室内外温差。开空调的时候，也要注意室内通风换气，家长可以把窗户打开一条缝，同时在屋里开个小电扇，加速空气流动。

不过，为了宝宝健康，家长最好每天能定时开窗通风。时间最好选在清晨八点之前和晚上八点以后，这时候外面的空气温度比较低，又比较清新，对宝宝健康有利。晚上开窗户的时候还应该做好室内防蚊虫工作，防止蚊虫叮咬影响宝宝睡眠。

总的来说，成人都很难适应现在的夏季高温，更何况是身体娇弱的宝宝。而且宝宝的自我防护意识和能力都有限，要想安稳度过夏天，需要家长的细心关怀才行。家长可要在这方面上点心，否则宝宝健康没保障，心疼的还是父母啊！