运动完孩子累了我就只让他睡就行了?
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和孩子运动完,孩子有点累,这时候妈妈还不能休息啊,那妈妈还需要做些什么呢?小编给专属妈妈爱的手脚按摩效果非凡。
和孩子运动完,孩子有点累,这时候妈妈还不能休息啊,那妈妈还需要做些什么呢?小编给专属妈妈爱的手脚按摩效果非凡。
时而抱抱,时而牵牵手之类的,很多像这样子的亲密接触机会,但是随着孩子年龄的增长,距离就渐渐拉远了??取而代之的是在学校的学习,或是朋友关系??等,拓展外在的世界的同时,也会有不少的压力累积。
这个时候,妈妈就可以帮孩子做手脚按摩,以自然不害臊的方式和孩子亲近,也可以促进沟通,更可以减轻压力哟
手脚按摩的好处是???
在手及脚上布满着很多穴道。好好的按摩这些穴道,不仅可以消除疲劳,也可以消解压力哦!更是能够增加亲子间的互动时间?
自然地触摸能将心的距离缩短,“不知不觉就长这么大了呢~”可以实际感受到孩子的成长哟!
另外,直接触摸也可以带给孩子安心感。
手部的按摩方式
①温柔的抚摸掌心。只需要这样,就可以改善手脚冰冷的问题。年纪比较大的孩子,需要用力一点,用大拇指按摩从手腕到手肘的筋脉。
②手掌部份,要从手腕到手指的方向,按压到大姆指腹的部份。
③将每根手指,从根部向指尖的方向拉揉并伸展。
④再全部放松,就完成了。
活用精油更可以提升放松效果哟?手部按摩所需要的,并不是“沿着穴道”或是 “用力”这类的技术。只需要触碰便可以让心静下来,疗愈身心。
脚底的按摩方式
①握拳,用中指的第二关节,从足心部位往足肿的四周摩擦。依照左脚→右脚的顺序来进行。
②用指尖,在左脚的拇指中央部分,按压6次。全部的左脚趾都用手指尖刺激,各按压6次。
结束后,右脚也是使用一样的方式。
建议在按摩前先将手部温热,涂些乳液或是润滑油,比较方便按摩。
脚底按摩,有可以提升集中力,让运动神经变好的效果。就连顶尖的运动选手也常常会进行脚底按摩哦!
而且,脚底按摩多少可以让成绩提升一点,小编推荐各位爸爸妈妈为孩子脚底按摩~
妈妈牌“手脚按摩”其他的重点和诀窍最佳的按摩时机,是洗完澡到睡前的这段时间。不仅提升温浴效果,也可以达到好好放松?
另外,比起捶肩膀,要意识着“摩擦”、“ 温暖”、“ 包覆”这三个重点!在孩子想要放松的时刻,请务必试试看哦!
小编tips
这期向各位介绍了能让亲子之间倍感疗愈的妈妈牌“手脚按摩”?麻麻们记得尝试一下哦,除了可以减轻疲劳之外,也有减轻压力和集中注意力的效果,全都可以期待,务必养成一种好的生活习惯。
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