【两个月宝宝睡眠时间】两个月宝宝睡眠时间少怎么办 两个月宝宝睡眠时间是多少
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两个月宝宝睡眠时间应该为多少才正常?其实两个月宝宝睡眠时间已经可以逐步培养,通常平均睡眠时间应为18个小时左右。如果觉得两个月宝宝睡眠时间过多或过少,也不用着急。妈妈们注意观察宝宝的身体状况,只要眼神明亮不生病,睡多久都是有可能的。此时妈妈们可更多放在培养宝宝的睡眠习惯上。
两个月宝宝睡眠时间是多少
一般来说,在第二个月的婴儿每天喂奶7次,每次间隔3~3.5小时,活动持续时间为1~1.5小时,睡眠共计16.5~18.5小时:白天睡4次,每次持续1.5~2小时,夜间睡眠10.5小时。
这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了,每天来说基本保持15~16小时左右,且大部分睡眠时间会在晚上;白天,宝宝醒着的时候会长一些了,不过他还是需要睡上三、四觉才行。
在这个时候的宝宝可能已经开始可以自己入睡了,但是你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶。虽然他的生活开始有了一定的规律,却也经常有变化。要顺应他的变化,这时就开始设立规矩还为时过早,强加给他一个生活规律是不健康的。
两个月宝宝睡眠特征
宝宝两个月的时候,妈妈应该了解宝宝睡眠的特征,不用太过在意宝宝的睡眠时间,因为一般情况下宝宝有自己的生理钟。
1、宝宝的睡眠有周期:当他骤然抽搐,眼睑活动,而且醒得很快时,说明他是伴有梦境的浅睡;当他非常安静地躺着,表明他在深睡,称为“NON-REM睡眠”,即非快速眼动睡眠。
2、睡觉时宝宝发出很奇怪的呼吸声是很正常的。在浅睡时,他们可能发出哼声、打鼾,或者突然用力地吸入空气。
3、在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中,他的呼吸会非常地安静,而且身体一动也不动。
4、可以做一些事来鼓励宝宝从第一天起就乖乖地睡觉。当然,不要被这个安静的2个月宝宝蒙蔽,甚至产生一种万事安然无恙的错觉。在你的宝宝很小的时候就应实施一种管用的睡眠策略。
两个月宝宝睡眠时间过多或过少
两个月宝宝睡眠时间是多或者是少,其实这些也都是因人而异的。妈妈应当了解睡眠的一般规律,但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。每个孩子都有个体差异(与生俱来的性情)。
两个月的孩子有的可能每天平均睡18小时,可是就有睡10小时和22小时的,这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好,清醒时眼睛明亮、情绪好,就不要过于担心。
两个月宝宝睡眠习惯怎么养成
小提示:刚刚醒来时,孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候你应该过去查看一下,不过你应该让他哭一小会儿(大约五分钟),他或许会自己平静下来重新入睡的。
及时培养孩子良好的睡眠习惯,会使妈妈和家人生活轻松。培养孩子良好睡眠习惯的有效方法:
1、白天有规律地外出玩耍,使孩子适度疲劳;白天睡眠时室内光线不要太暗,可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境,帮助孩子区别日夜;夜间喂奶最好不开亮灯,说话用耳语状态。
2、白天增加活动时间,减少睡眠时间,但不可过分,不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正,也不要太着急,忍耐几周就会好的。
3、了解婴儿的睡眠规律,不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短,浅睡眠时间比较多,时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时,不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时,不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间,可轻拍宝宝或轻唱催眠曲,不要开灯,让夜醒的宝宝尽快入睡,不要过分打扰。3~4个月以后,夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶,以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。
4、良好的睡眠环境:温暖而舒适的空间,衣被要舒适,室内光线要暗,适当保持安静。
5、建立一套睡前模式,一般应该在3个月之前逐渐形成:
①洗个热水澡,换上睡觉的衣物;
②喝奶,喝奶后不要马上入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝;
③与孩子说说话,念1~2首儿歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);
④关灯,此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要,可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
6、妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作,不可焦虑,甚至愤怒。
7、夜间可给孩子使用纸尿裤。
两个月的宝宝的睡眠状态要根据宝宝自身的情况来看,只要宝宝精神好,那就是比较适合自己宝宝的,在这个时候的父母要多费点心,仔细观察尝试,找到符合自己宝宝的最佳睡眠时间,努力帮宝宝培养一个良好科学的生活睡眠习惯。
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