夏季宝宝需要喝多少水
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水是人体重要的组成成分,是不可缺少的生命之源,那么作为妈妈的你,是否知道宝宝在夏季的时候,需要补充多少水分才够,宝宝需要喝多少水呢?
水是人体重要的组成成分,在成人占体重的60%,在儿童则还要多些。水可以保持人的体温平衡和维持人体新陈代谢。
人体缺水的信号是口渴,但对孩子而言,口渴时表明体内水分已失去平衡,身体细胞已经脱水,特别是夏天,宝宝出汗增多,不及时补充水,还可能出现中暑现象。中暑的孩子表现为体温升高,神志不清,有时还会出现四肢抽搐等表现。
宝宝喝水的标准
宝宝究竟应该喝多少水呢? 这要依宝宝的年龄而定。在新生儿期,宝宝的肾脏发育尚未完善,一次20毫升即可。随着月龄增长,喝水量也要相应增多。一般而言,吃母乳的孩子需水量相对少,而喝牛奶的孩子需水量就多一些。到了1岁,孩子活动量大了,此时,应该让孩子每天至少喝3次水,每次水量在100-200毫升左右。天气干燥及夏天时还要相应增加。过了1岁,孩子每天的水量就应在500毫升以上。
给宝宝补水的方法
如果父母想让宝宝在生长发育期减少发病的机会,就应该在饮水上给予足够的重视和选择,以利于宝宝肠胃功能增强,肾脏负担减轻,从而促进宝宝体格生长发育和智能发育。喝什么水固然重要,怎么喝也要讲究。
◆饭前不要给孩子喝水
饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,也影响食欲。
◆睡前少喝水
年龄较小的孩子在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也会影响睡眠质量。
◆少饮多餐
为孩子补水的方法要正确,要经常让宝宝喝一定量的水,做到少“饮”多餐。
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