到底怎样才能让宝宝拥有漂亮头型呢?俯趴不妨注意这几点
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“都怪我没有经验,宝宝现在才2个月大,头就睡偏了,需要矫正吗?”“我是位扁头妈妈,所以,特别担心即将出生的宝宝将来也像我一样,一个不小心头就睡扁了。请问有什么办法可以预防吗?” 在这个拼颜值的时代,大扁头、大偏头让很多妈妈焦虑不安。
“都怪我没有经验,宝宝现在才2个月大,头就睡偏了,需要矫正吗?”“我是位扁头妈妈,所以,特别担心即将出生的宝宝将来也像我一样,一个不小心头就睡扁了。请问有什么办法可以预防吗?” 在这个拼颜值的时代,大扁头、大偏头让很多妈妈焦虑不安。
那么到底怎样才能让宝宝拥有漂亮头型呢?
白天多俯趴、少躺着
如果宝宝白天黑夜都仰躺着睡,一天最少睡13个小时,再加上宝宝头骨还比较软,肯定会睡扁的。其实从出生开始就应该每天让宝宝俯趴一会儿,一开始可能趴几秒就累了,但是随着俯趴练习的进行,宝宝慢慢地可以每次趴到十分钟以上。需要注意,吃奶后15~30分钟尽量不要俯趴,以免加重溢奶。早期俯趴充足的宝宝,3~5个月的时候就不再喜欢让大人抱了,他们更喜欢自己趴在垫子上玩耍,一个可爱的曼哈顿球就可以让他们玩上两三个小时。
那么,怎样的俯趴才是高质量的呢?不妨注意以下几点:
●双手与肩同宽,写字姿势支撑在胸前。
●双手尽可能打开。
●趴的时候,双脚着地。
●如果宝宝趴成小飞机状,则不利于后期的爬行和行走等。
Tips
要不得的“飞机趴”
宝宝俯趴时,头仰起来、两只小手臂打开向后伸直、一双小腿直绷绷的高高翘起,就像一架停在机场的小飞机。这是迷路反射的呈现方式之一。若5个月以上的宝宝仍然爱飞机趴,则需要大量按摩和斜趴,帮助宝宝抑制迷路反射。否则,可能通过影响宝宝的平衡感、视觉感知、空间感等、顺序感和时间感等,进而影响爬行、站立、行走等运动能力,并干扰其感觉统合能力的形成。
换边侧睡、及时调整睡姿
一些宝宝可以自主翻身后(通常宝宝在3~4个月时可以自主翻身)喜欢侧卧睡,但是如果长期总是固定一个方向侧卧睡就很容易导致偏头。因此妈妈应该引导宝宝每间隔一段时间(如几个小时或几天)变换下方向,这样可以有效避免睡偏头。
会自主翻身的宝宝可以趴睡
儿科医生通常会强调不要让宝宝趴着睡,但是你一定要清楚这种警示主要针对还不会自主翻身的宝宝,对于在睡眠期间已经可以自主翻身的宝宝,他们可以选择任何他们喜欢的睡姿(注意保持床面的干净整洁即可)。所以当你的宝宝会翻身后,他们可以趴着睡,而且趴着睡可以避免把后脑勺睡扁。
Tips
比起塑造漂亮头型 大脑的发育更重要
虽然0~6个月是宝宝头型塑造的关键时期,但是宝宝颅骨的发育应顺其自然,不应过多人为干预。此外,我们不应该过多地关注宝宝的头型是圆的还是扁的,因为大脑的发育比头型重要的多。一些所谓塑造漂亮头型的方法或矫正头型的方法,可能严重破坏宝宝大脑的健康发育,如果你还在给宝宝睡硬枕头(如全部由荞麦或豆子等填充的枕头)以达到塑造漂亮头型的目的,请立刻停止。
此外有研究表明,对于中度及以下的偏头,昂贵的矫正头盔的矫正效果并不比自然矫正效果好。一般宝宝的头型大约在2岁左右才会固定下来。因此,不是重度偏头就不要着急了。
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