不干扰,宝宝睡好的关键
本文已影响6.97K人
本文已影响6.97K人
室温最好20~25摄氏度,睡前来段故事或音乐 宝宝的睡眠和认知发展之间究竟有什么样的关系?怎样才算健康睡眠?近日,记者采访了英国婴儿睡眠专家、伦敦大学学院儿童健康研究所马努艾拉•皮施与中国婴幼儿发展专家王荣辉。
问题一:婴幼儿的睡眠与其认知发展有什么关系?
皮施:尽管没有直接临床证据证明睡眠与婴儿发展的联系,但已有动物实验证明了这一点。婴儿的发展受多种因素影响,睡眠是其中非常重要的因素之一。举例来说,假如婴儿晚上睡眠不好,其母亲的睡眠也会不好,那么母婴之间的互动就会受影响。婴儿情绪的发展、饮食、健 康状况等所有因素综合在一起,会对婴儿将来的发展产生重要影响。问题二:到底什么样的睡眠才算高质量的?有没有量化标准?
皮施:婴儿的睡眠情况因人而异,有些睡眠较多,有些则不需要那么多。一天中达到12个小时的睡眠是被学术界认可的标准。在英国,人们认为4个月的宝宝就应该睡整觉了,即连续睡5~6个小时。尽管被称为整觉,并不表示婴儿在此期间不会有任何的清醒状态。有研究表明,只有5%的宝宝是因为身体不适或其他原因导致夜醒,剩下的都是正常的夜醒,妈妈们不用太过焦虑。除非发现宝宝有非常严重的身体状况,再去咨询医生。宝宝到6个月时,妈妈们会发现他的睡眠问题越来越多,多数是由孩子生长发育的变化带来的,比如长牙,妈妈可以更加仔细地留意这些变化。问题三:中国父母在孩子睡眠方面有哪些常见误区?
王荣辉:这方面的误区很多。问题四:让孩子健康地睡眠,妈妈们能做的是什么?
皮施:最重要的一点就是不要打扰宝宝。打断睡眠是非常不好的行为,比如有些妈妈担心纸尿裤湿了,夜间主动换纸尿裤,这是不正确的。还有几个因素十分重要。比如睡眠环境,室温最好维持在20至25摄氏度。同时,建议妈妈有意识地培养宝宝的睡前习惯,比如睡前故事、放一段音乐,或其他温馨的互动活动,都会对婴儿入睡有帮助。宝宝久咳不愈,首次治疗是关键
想要宝宝胃口好,补锌是关键!
宝宝不是不能吃零食,关键要看是谁做的!
夏天宝宝少生病,选好护肚子的产品很关键
1 2岁宝宝的语言能力发展特点,你不可不知的关键时期
宝宝喜欢趴着睡觉,但听说趴睡不好,到底用不用把宝宝转过来睡?
不要人为打扰宝宝的睡眠
宝宝满十个月有4个关键期,顺利度过宝宝会很乖,家长别不当回事
宝宝吃东西不爱嚼,全是因为错过了培养宝宝咀嚼的关键期!
预防宝宝长湿疹,关键做好这件事!
晚上胎动频繁睡不好,宝宝都在肚子里干什么?
新生宝宝的5个关键时间,您把握好了吗?
宝宝性格形成的关键时期 宝宝4个人格关键期
想要宝宝聪明,一定要把握好宝宝智力发展的五个关键期!
宝宝腹泻防不胜防 预防脱水是关键
夫妻关系好不好,关键还看会不会吵
【干扰素】干扰素的作用 干扰素的副作用
宝宝出生前半年,是非常关键的时间,不要忽略了!
你家宝宝睡不好,竟和它有关!
宝宝的第一次理发很关键,宝妈一定要做好这几点