如何让宝宝拥有优质睡眠
本文已影响2.01W人
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宝宝新出生的时候大部分时间都是在睡觉,慢慢长大的时候也要有优质的睡眠才能使宝宝更好的生长,做父母的如何帮宝宝拥有优质的睡眠呢?
婴儿睡眠的质量直接影响健康,每个家长都费劲心思要让宝宝拥有优质睡眠。各位不妨留意本文提出的几项注意事项,为提高宝宝睡眠质量作一份参考。
一、 睡姿
1) 仰卧
仰卧能便于父母观察孩子的变化,但是在仰卧的时候宝宝容易发生呕吐且较为容易呛入气管和肺部,发生危险。不适合原本呼吸就不顺畅的婴幼儿。
2) 趴卧
一般来说,趴卧可以帮助胸廓和肺部的生长发育,发生吐奶时,也可以顺着嘴角流出,不会因为呕吐物呛入气管而发生窒息。
3) 侧卧
采用右侧卧位能避免宝宝心脏受到挤压,也能预防吐奶。但一直在同一侧睡,容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。
每个睡姿都有不同的利弊,家长应该根据孩子自身的特别,隔一段时间就更换睡眠姿势,有助于提高睡眠质量,同时也能帮助发育。
二、 枕头的选择
1. 新生儿
新生的婴儿,脊柱子直,平躺时,背和后脑勺在同一平面上,颈、背部肌肉自然松驰、舒适,而且新生儿头大且几乎同肩宽,平睡、侧睡都很自然。因此,在害怕孩子吐奶时,不应该把婴儿头部以枕头垫高,因为这样容易造成新生儿脖颈变弯曲,甚至呼吸困难。这个时候,把上半身垫高即可。
2. 4-5月
孩子长到4~5个月时,脊柱颈段出现向前的生理弯曲。这时候,可以用全棉毛巾对折垫在宝宝头下充当枕头。
3. 6个月后
宝宝6个月后就能坐起,可以根据其发育情况而逐渐增高枕芯的高度,长度与宝宝肩同宽即可。
4. 枕芯
枕芯质地应该柔软、透气且吸湿性好。一般可以选择稗草籽、灯芯草、蒲绒作为材料充填。不要用泡沫塑料、丝绵做填充物。
好的睡眠除了能让宝宝更为健康,其实也能睡出“美貌”,许多家长都琢磨如何睡才能使头部外形美观。只要注意睡姿与枕头材料的选择,其实已经能很好地帮助宝宝发育,切勿自己想出一些偏方,造成反效果。
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