宝宝晚上睡得少、频繁夜醒:宝妈心里苦!别急,用这8招!
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宝宝睡得少怎么办?宝宝频繁夜醒是为什么?宝宝什么时候才能一觉到天亮?宝宝睡觉不安稳,妈妈辛苦又心疼!宝宝的睡眠问题,是第一次为人母的宝妈们最头痛的问题了。
宝宝睡得少怎么办?宝宝频繁夜醒是为什么?宝宝什么时候才能一觉到天亮?
宝宝睡觉不安稳,妈妈辛苦又心疼!宝宝的睡眠问题,是第一次为人母的宝妈们最头痛的问题了。为宝宝睡不好,宝妈急躁、担忧之余,还严重影响到宝妈自己的睡眠和情绪,宝妈别急,用下面这8招,轻松解决宝宝睡眠问题:
第1招:及时发现宝宝睡觉的信号
① 对玩耍失去兴趣
② 动作迟缓
③ 打哈欠
④ 揉眼睛
⑤ 哭闹不止
宝宝困了,宝妈要及时发现哦
第2招:1岁以下的宝宝宝妈要准备单独的小床
不到1岁宝宝需要单独睡小床,父母和孩子同室不同床。
主要是为了宝宝的安全着想
第3招:千万不能抱着睡,成习惯了会让宝妈苦不堪言的哦
偶尔宝宝特别需要安慰的时候,就抱抱吧,一会再放下。
第4招:掌握宝宝一天得睡多长时间才合适?
0-3月龄的小宝宝每天睡眠时间大约在11~19小时之间;
4-11月龄的宝宝每天睡眠时间大约在10~18小时之间;
1-2岁的宝宝每天睡眠时间大约在9-16小时之间。
第5招:耐心总结宝宝吃奶的时间、间隔,主动进行引导哦
宝宝没满月之前,几乎都是吃了睡睡了吃,4个月以后,宝宝晚上通常会有一个4~5小时甚至更长的长觉,这时请顺应宝宝的规律来引导,请不要再叫醒他起来吃奶。
第6招:要养成宝宝好的昼夜规律
宝妈、宝爸白天主动多陪宝宝玩,多互动,而夜里醒来,只做诸如哺乳(饥饿醒来),换尿片等必要动作,开小灯进行即可。
第7招:1岁以下的宝宝不要睡枕头
这是为了宝宝的安全,减少婴儿猝死综合征的发生,1岁以前不要用枕头,定型枕也不行。
第8招:不要把宝宝包裹成为“蜡烛包”!
对于小宝宝,包裹起来能增进安全感,但一定要注意让下肢处于能自由活动的状态。
还有一个问题,常常被宝妈忽视,就是为了哄宝宝睡觉,让宝宝形成了含乳头睡觉的习惯。如果是养成含乳头睡觉习惯所致,妈妈一定要改正宝宝的这种习惯,因为经常含着乳头睡觉对宝宝的颌骨发育会有影响。
宝宝睡不好,和宝妈、宝爸也有关系的哦!
宝宝是很需要父母的陪伴的,有的爸妈平时工作比较忙,回到家的时候时间就比较晚了。如果家长习惯性晚睡,很有可能导致宝宝养成和大人一样的晚睡习惯。如果有这种情况,爸妈首先要调整自己的作息,按时陪伴宝宝睡觉,不要熬夜。
妈咪必学!学会这8招,让宝宝长得高睡的香!
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