早起4件事让宝宝耳聪目明，比吃补药都好用

“一日之计在于晨”，每一天的早晨都是一个崭新的开始，早起的心情和状态对于孩子一整天的收获、行为都有重大影响。如果家长每天早起坚持给宝宝做好4件事，保证能让你家孩子耳聪目明，更加智慧，比吃什么补药都要好用得多，不信就来试试看。

“一日之计在于晨”，每一天的早晨都是一个崭新的开始，早起的心情和状态对于孩子一整天的收获、行为都有重大影响。如果家长每天早起坚持给宝宝做好4件事，保证能让你家孩子耳聪目明，更加智慧，比吃什么补药都要好用得多，不信就来试试看。

一、不要着急起床，迷糊一会儿更健康

家长每天叫孩子起床不要太强制，要给孩子一个适应期从睡眠中调整过来。孩子在睡梦中，身体各系统也是处于休眠状态，如果要恢复清醒，这势必要经历一个“开机”过程。贸贸然突然起床，就很有可能头昏眼花，浑身酸疼无力，影响孩子一整天的学习和精神状态。

而且，经过一个晚上的睡眠，孩子不恰当的睡姿导致的问题，在早起醒来的时候，如果身体某处不舒服这时也都会显现出来，醒来立刻坐起会增加腹脏压力，给孩子心脏等造成不适。

二、不要着急开窗，“吐故”之后再来“纳新”

有些家长在叫孩子起床之后，迅速拉开窗帘，以使孩子进入白天状态。其实这时应该先等孩子穿好衣服，洗漱完毕后，再开窗通风。因为无论冬夏，清晨的温度总是有些偏凉的，以孩子脆弱的抵抗力，早起过早开窗很容易“风邪”入体，引起感冒等疾病。

另外，最好培养孩子早起排便的好习惯，不仅清肠排毒，还有利于养成好的排便习惯，避免便秘等问题。

三、早起捏捏耳朵，帮助醒脑明目

别小看小小的耳朵，人体全身的器官在耳朵上其实都是有投影反射区的，耳朵上遍布着密密麻麻的耳穴，每天早起坚持给遍布耳朵进行一个小按摩，保健作用可是大大的！

用掌心按住两边耳孔，保持几秒之后松开；用手的食指、中指、无名指去轻轻敲击宝宝后枕骨；两个动作反复循环数次，不仅帮助恢复一天好头脑，提高孩子记忆力，对于维持健康好身体也有重要作用。

四、早起运动不可少，神清气爽

每天早上起床后，让孩子坚持做做扩胸运动、伸展运动和踢腿运动，虽然这听上去很广场、很不怎么样，但是对孩子的身体健康却是受益无穷的！

对于正在快速发育的孩子来说，每天早起坚持运动，不仅恢复精神，神清气爽，更重要的是强身健体，锻炼他的骨骼和肌肉发育，对于长个子和大脑智力开发都有良好效果！