节后孩子生物钟大乱怎么办?
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
很多父母会担心宝宝睡得不够,但是每个宝宝会有个体差异,所以只要不是偏差太多,而且宝宝白天的精神好,就没有问题了。专家建议父母们还要注意宝宝的持续睡眠时间,因为很多身体机能的发育都是在睡眠当中完成的,所以父母们不要因为担心宝宝会饿或者尿湿而弄醒他喂奶或把尿,中断了宝宝宝贵的持续睡眠时间反而更得不偿失。
很多父母会担心宝宝睡得不够,但是每个宝宝会有个体差异,所以只要不是偏差太多,而且宝宝白天的精神好,就没有问题了。专家建议父母们还要注意宝宝的持续睡眠时间,因为很多身体机能的发育都是在睡眠当中完成的,所以父母们不要因为担心宝宝会饿或者尿湿而弄醒他喂奶或把尿,中断了宝宝宝贵的持续睡眠时间反而更得不偿失。
中国医学科学院北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰建议家长,培养良好的睡眠习惯要注意以下几点:
让宝宝习惯独自睡眠
鲍秀兰认为“独自睡眠对宝宝的独立性培养非常有利。六个月以后孩子开始有了依恋,但还是要让孩子锻炼自己入睡的习惯。”据了解,让宝宝养成独自睡眠的办法是“宝宝哭两分钟以后去安慰一下,反复这样做,一直到宝宝入睡为止。”“父母要注意,不要因为心软而经常去查看宝宝的睡眠情况,或者宝宝一哭就又哄又抱的。”
帮助宝宝定时入睡
很多宝宝每天晚上都要玩得很晚才入睡,或不肯入睡,折腾得大人也没有办法好好休息,该怎么办呢?专家认为,“这是一个习惯的问题,要养成自己按时入睡的习惯。”专家建议家长在宝宝晚上睡前的三四小时不要让宝宝睡觉,睡前也不要和宝宝玩得太疯,可以给宝宝洗洗澡,做做全身按摩,再给他吃奶,然后放在小床上跟他说:“宝宝要自己睡觉了。”然后将灯光调暗。在宝宝的枕头边可以放上一个有妈妈气味的物品,养成一个睡前的仪式,每天坚持这样做,宝宝就会定时入睡了。
让宝宝自己入睡
在一两个月时,家长一般是只要宝宝一哭就抱着他,所以宝宝就以为在妈妈的怀里睡觉才是最安全的,这样今后一旦放入小床的话就会哭。专家建议在宝宝两三个月后就要孩子形成一个自我入睡的良好习惯。据了解,宝宝从一个月后正是形成孩子自我安慰的阶段,简单来说,就是当宝宝要入睡时,能够自己躺在小床上,或者在一个安静的环境下自己入睡。如果夜里没有饥饿或排便等现象出现,那本身就应该在醒来时再安静入睡。“在这个时候我们家长对孩子的哭闹和要求,如何反应是很重要的,不能一哭就抱,要不就养成了不好的习惯了,也培养不了良好的自我安慰的能力。”
怎样一觉到天亮
夜间是宝宝生长发育的重要时期,专家建议家长一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间,避免人为地过多打扰宝宝睡眠,才能让宝宝睡得香,长得壮。具体的做法是:睡前应吃饱,夜里喂奶量应逐渐减少,减至每次吃三分钟左右就可停喂。据专家介绍,宝宝从晚上八九时一直到天亮可以不吃奶,如果哭可以让他哭一两分钟给予安慰,再哭就再等一两分钟,反复进行一直到他累了,也觉得没有指望再吃奶了,就会自己入睡。第二天同样的做法,但哭的时候要等两三分钟再给予安慰,和他说宝宝要自己睡,不能再吃奶了。
据鲍秀兰介绍,“这样每天坚持,一般三到七天就能睡长觉,但要成功妈妈必须要有耐心,也要坚持才能成功。这样孩子的持续睡眠时间能延长,对孩子的健康和智力发育都有很大的好处。
宝宝睡得够不够
【生完孩子漏尿怎么办】生完孩子漏尿怎么恢复 产后漏尿怎么办呢
孩子生病乱喂成人药,后果可大可小
孩子一发脾气就乱扔东西怎么办
孩子老是三分钟热乎劲该怎么办
不花钱,按生物钟让孩子忙起来!
生物钟乱了怎么办
孩子干什么都是三分钟热度怎么办
【小孩乱吃东西怎么办】
生完孩子后阴道松弛怎么办
孩子生病不能大补怎么办?
现代父母,勿忽视孩子生物钟!
孩子喜欢在马路上乱跑怎么办
孩子对玩具三分钟热度怎么办
孩子没耐性三分钟热度怎么办
生完孩子后下面松弛怎么办
生孩孩子后涨奶不舒服怎么办
【小孩乱拿别人东西怎么办】 宝宝乱拿别人东西怎么办
孩子喜欢乱跑坐不住该怎么办
2岁的孩子总是乱发脾气怎么办
老人带大的孩子长大后怎么办
孩子总是乱打人,妈妈该怎么办?
担心孩子的节后综合征怎么办
年轻白领睡懒觉的五大伤害 会打乱人生物钟节律
怀孕后生孩子怕疼怎么办?
【生完孩子肛裂怎么办】产后肛裂怎么办
孩子购物狂怎么办
孩子在幼儿园喜欢乱跑怎么办
孩子长大后一事无成怎么办
孩子维生素A中毒后怎么办
新生儿“生物钟”怎样形成