小儿双足暖 冬天保平安
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冬天气温下降,有些体质弱的孩子就容易感冒。预防孩子反复感冒可以试试洗足疗法,不仅可以让孩子跟感冒“拜拜”,而且还能让孩子晚上睡得更香。
我儿子过去经常感冒,特别是冬天气温下降时,吃药打针,打针吃药,反反复复,实在折腾人。有一次,我无意中发现儿子做作业时喜欢将脚从鞋子里抽出来,让脚毫不客气地“暴露”在光天化日之下。“你,怎么回事?”我恼火地问道。“球鞋里黏糊糊的,又冷又湿,脚不舒服。”儿子讷讷地答道。原来如此!
俗话说,寒从脚起,孩子的脚受寒是疾病发生的重要诱发因素。于是,自从发现儿子的不良习惯以来,我除经常督促他更换湿冷的鞋子,穿上干暖的棉鞋外,还天天晚上临睡前督促他用温水泡脚,每次泡6~10分钟,之后立即用干毛巾擦干脚,然后嘱咐他赶快上床进被窝,以防着凉。这样坚持一段时间后,孩子不仅基本上与感冒“拜拜”,而且他晚上睡得比往常更香、更沉,精神也好多了。
“小儿双足暖,冬天保平安”,这是防治小儿冬季感冒的至理名言呢!这样的名言不单对小儿,大人也适用。“睡前烫脚,胜吃补药”,不信,您试试看。
医生点评:洗足疗法,是在民间广泛流传的一种中医治疗方法。洗足疗法既能促进气血循环流通,又能消除疲劳、帮助入睡。它在防病治病中有着独特的作用,对许多慢性病、顽固性疾病、功能性疾病有着药物达不到的效果。这种治疗方法既简单又方便,一般人在家庭中就可以运用,实在不失为一种便民疗法。
洗足疗法简单地说就是用水洗足。所用之水包括热水和药水两种。
热水洗足 每天睡前,取清洁水适量(可用井水、矿泉水、自来水),用锅加热至50~60摄氏度。若有适宜的温泉水则更好。将这些热水倒进木桶或瓷盆内,浸洗者脱去鞋袜,端正坐好,然后把赤足放在热水里浸洗,时间每次约10分钟。每晚睡前浸洗一次。浸洗后,宜尽快上床睡眠,不要让足部再受冷,则效果较好。在这里要注意的是,水温不宜过高,要以浸洗者能耐受为度。
药水洗足 先按医生处方取好药,也可根据人们的经验药方取药。然后,将中草药加水煎成药液(药液量根据浸液量需要而定)。药液煎成后,不宜加清水,以免减低浓度,降低效果。一些不需煎煮的药物,可用热水溶解成溶液。以上准备就绪,就将药液倒进木桶或瓷盆内,待温度适宜时,赤足浸洗。每天可浸洗1~3次,每次10~15分钟。
一般来说,热水洗足对神经衰弱、失眠、遗精早泄、双足劳累,或全身疲劳、目赤痒痛、足部冻伤、胎位不正等,有较好的辅助治疗作用。对于小儿来说,用热水洗足,既可促进小儿血液循环,又可调节小儿的阴阳平衡,助其阳气升发而有利于强身健体、生长发育。
药水洗足,对于关节炎如足腕踝关节炎、掌趾关节炎、足跟痛、足部跟腱扭伤、脉管炎、足部疮疡初起、高血压病、风火牙痛、小儿腹泻、顽固性膝踝关节麻木痉挛等,都有较好效果。例如高血压病,可选用桑叶30克,菊花30克,夏枯草30克,勾藤30克,煎水浸洗足部,每天1~2次。足跟痛,可选用透骨草30克,宽筋藤20克,乳香15克,没药15克,独活30克,桂枝30克,生姜60克,以上各药加温制成药液,酒饼1个(打碎研细末)冲入药液中,然后按上面介绍的方法浸水洗足。小儿腹泻,可用白果树叶50克,加水煎煮至2000毫升煎液,浸洗双足,每天1~2次。
在运用洗足疗法时,也可配合其他疗法同时进行。
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