11到15岁长个猛增期如何帮孩子突破遗传身高
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11到15岁长个猛增期如何帮孩子突破遗传身高在这个年龄，孩子一年可以增长八到十厘米，甚至十厘米以上。这个时期家长要注意了，每天给孩子喝两包纯牛奶，可以满足身体对钙的需求。少吃油炸和甜的食物。每天至少进行三十分…
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11到15岁长个猛增期如何帮孩子突破遗传身高
在这个年龄，孩子一年可以增长八到十厘米，甚至十厘米以上。
这个时期家长要注意了，
1、每天给孩子喝两包纯牛奶，可以满足身体对钙的需求。
2、少吃油炸和甜的食物。
3、每天至少进行三十分钟的户外运动。
4、尽量在晚上十点前睡觉，保证至少八小时的充足睡眠。
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