4岁半女童不吃零食,却积食不长个,儿科主任:3种食物家长别喂
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部分家长为了节省时间,会一次性煮很多的饭菜,吃不完就放到冰箱留着第二天继续吃,虽然说这样的想法理念没有错,可这些食物经过长期储存,容易滋生细菌,并且食物不新鲜了,营养含量也会下降,孩子长期这样吃,很容易损害脾…
原标题:4岁半女童不吃零食,却积食不长个,儿科主任:3种食物家长别喂
楼下老王家的女儿今年4岁半了,名叫昕昕,听说这段时间孩子经常生病,把老王折腾得不行,孩子受苦,家长也跟着操心,并且这孩子今年来都没有长个,身高还停留在去年的这个时候。
后面带昕昕去检查才知道,孩子脾胃非常虚弱,并且肚子里有大量的积食囤积,这就导致了昕昕经常生病,体质差,身体不长个。
当医生询问情况后,才知道,昕昕在4岁前一直给爷爷奶奶照顾,老人对孩子的饮食没有那么讲究,虽然平时不怎么给孩子吃零食,但一些伤脾胃的食物却一直在吃,难怪昕昕脾虚积食,导致身体不发育,反复感冒发烧。
一、4岁半女童不吃零食,却积食不长个,儿科主任:3种食物家长别喂
1、腌制食物
很多家庭都会自己腌制些咸菜来吃,尤其是老一辈人,以前那个年代没钱买肉吃,都会有吃腌菜的习惯,孩子的脾胃是很脆弱的,长期吃到这些高盐的食物,很容易加重胃负担,损伤到脾胃,造成脾虚积食的现象。
2、速食食品
孩子都会比较爱吃速食食品,像泡面、罐头这些,每次都会吃得津津有味的,可这些食品是没有什么营养的,再加上里面会添加很多防腐剂和添加剂,孩子吃多了容易损害脾胃,导致消化不良、积食。
3、隔夜饭菜
部分家长为了节省时间,会一次性煮很多的饭菜,吃不完就放到冰箱留着第二天继续吃,虽然说这样的想法理念没有错,可这些食物经过长期储存,容易滋生细菌,并且食物不新鲜了,营养含量也会下降,孩子长期这样吃,很容易损害脾胃,导致积食、腹痛。
二、孩子肚子有积食,身体会发出6个信号
1、身体免疫力下降,经常感冒发烧,一换季就生病;
2、舌苔白腻,出现一层白苔,嘴里传出酸腐味的口臭;
3、睡觉不安,经常有惊醒、出虚汗的现象,还喜欢趴着睡;
4、食欲不振,吃饭没胃口,有厌食、挑食的情况;
5、排泄功能紊乱,大便干结,几天不排便或是便秘;
6、面黄肌瘦,眼袋发红,鼻梁出现隐约的青筋。
三、养护孩子脾胃,建议每天吃点它,强脾胃,清理积食,促进发育
孩子一旦脾虚,长期积食,家长要注重孩子的脾胃调理,建议给孩子在家中常备些猴菇蛋白锌,这是专用于改善脾虚的食方,里面含有山药,柠檬,猴头菇和生物蛋白锌,适用于因脾虚引起的积食、便秘、口臭、发育迟缓、挑食厌食等。
山药能促进肠胃蠕动,保护胃黏膜;柠檬可以开胃消食,补充维生素C;猴头菇能健脾理气,改善腹胀;生物蛋白锌可以提高脾胃运化,加强身体营养吸收能力,促进食欲,把孩子脾胃调养好了,让孩子吃饭香,消化好,长个更快。
四、孩子脾胃的养护,离不开这2点
1、多运动
孩子在成长阶段,运动是不能缺少的,多运动能够增强身体抵抗力,促进胃肠消化,加快骨骼发育速度,平时多让孩子出门运动,比如骑行、跑步、打球都是不错的健脾运动。
2、规律饮食
孩子平时一日三餐要准时,少给孩子吃那些不易消化的食物,油腻、生凉的食物更不能碰,平时在饮食方面,荤素都要给孩子吃,保证营养均衡,好好养护孩子的脾胃。
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