1岁宝宝开始添加辅食,有些东西不能吃!
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三餐之中要基本上以碳水化合物、蛋白质和蔬菜为主,加餐可以是一点面包饼干或是水果,早晚可以给孩子喝两次的奶,一般来讲500毫升左右就够幼儿期的孩子的需求了。蛋清含有大量小分子蛋白质,宝宝一岁前的消化能力还无法负…
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1岁左右的宝宝,是由母乳向正餐转变的关键时候,作为爸爸妈妈应该怎么控制宝宝的饮食呢?这里面可有大学问。
新生儿的消化功能并不完善,而且消化道的黏膜比较娇嫩,极易受到损伤,稍有不注意就能可能引起消化道的疾病,因此不同年龄的宝宝要有不同的饮食习惯,按需喂养才是最重要的。
刚出生的新生儿,尤其是母乳喂养宝宝。喂养时间和密度灵活变动,有的宝宝一天可以吃十几顿,每顿相隔1-2个小时。这都可以视为正常现象。
一岁左右的宝宝,开始有自己的自主意识,会懵懂模糊的表达自己的喜好厌恶,饮食也要逐渐想大人的一日三餐进行靠拢,可以安排在8点钟、12点和18点,,并且上下午还要有一次加餐,大概安排在上午10点、下午15点左右。
三餐之中要基本上以碳水化合物、蛋白质和蔬菜为主,加餐可以是一点面包饼干或是水果,早晚可以给孩子喝两次的奶,一般来讲500毫升左右就够幼儿期的孩子的需求了。
最重要的是1岁左右宝宝饮食要注重食物的质量,而不是数量。这个阶段的宝宝需要足够的油脂和脂肪来帮助大脑发育,每周提供一到两次的像猪肝、鱼肉等食品,另外每周还要有两到三次的像海带、紫菜、木耳、蘑菇、菌类等食物,还有豆制品。
幼儿的咀嚼能力比较差,所以主食因为粥、面条、面片、馒头、花卷等,如果宝宝进食嚼不碎的话,就要咽下去会加重胃和肠道的负担,还要注意不能吃特别带有刺激性的调味品!
另外,哪些食物是坚决不能吃的呢?
1、腌制食品
腌制食品所含添加剂较多,1岁之内的宝宝肠胃系统不能够消化,而且食品中的亚硝酸盐对宝宝的身体也危害巨大,要坚决避免食用。
2、蜂蜜
蜂蜜有肉毒杆菌,1周岁内的宝宝肠道内正常菌群尚未建立,吃蜂蜜易,导致一岁以下婴儿肉毒杆菌中毒。建议一岁以下的婴儿最好不要食用蜂蜜。
3、蛋清
蛋清含有大量小分子蛋白质,宝宝一岁前的消化能力还无法负担这丰富的营养成分,容易渗入宝宝血液中引起过敏反应,。因此,开始吃辅食的婴儿建议只吃蛋黄,不吃蛋黄。
4、海鲜
在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,甲基汞可能会影响人类神经系统,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼等。螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,也建议不宜在1岁以前喂食。
研究数据表明,10岁以前开始吃咸鱼的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。因此不要给10岁以内的孩子吃咸鱼,以免日后遭受癌症之害。
5、豆制品
豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,容易引起过敏和中毒反应。
6、巧克力
3岁内的宝宝,最好避免食用茶和巧克力。巧克力中含有可可碱、咖啡因和溴化物等成分,影响宝宝的神经系统,导致婴幼儿不易入睡和哭闹不安。
7、茶
茶含有茶碱物质,会影响铁的吸收,从而引起缺铁性贫血。
8、芒果、菠萝等水果
菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,对人的皮肤血管都有一定的刺激作用,有些人食用后很快出现皮肤瘪痒,四肢口舌麻木等。芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用,引发口唇部接触性皮炎。
另外,水果富含维生素C及果酸,易刺激婴儿的胃而造成胃液逆流。如果要给宝宝自制果汁时,要把握以1∶1的比例兑水原则,慢慢地增加摄取量,以使肠胃道慢慢适应。
1岁时宝宝丰富营养的分水岭,影响到宝宝未来的身体发育情况,而且主食辅食的转换比较难把控,很容易引起宝宝消化系统疾病,因此父母们一定要谨慎对待,赶快收藏这些小知识点吧!
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