为啥有的人生完孩子老10岁,有的人却显年轻?
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最近闺蜜翻看自己生孩子前的照片,然后问我:“我生完孩子是不是老了?”我当时也没在意,随口一句:“哪有?”可当她把照片放在我面前时,我也惊讶了。
最近闺蜜翻看自己生孩子前的照片,然后问我:“我生完孩子是不是老了?”我当时也没在意,随口一句:“哪有?”可当她把照片放在我面前时,我也惊讶了,只不过短短一年的时间,岁月怎么就把一个无敌少女摧残成衰老大妈了?真是没有对比,就没有伤害。
其实,很多宝妈都有这样的疑惑:为啥有的人生完孩子像老了10岁,有的人却少女感爆棚,特别显年轻呢?一般来说,显老很正常,生孩子消耗女人精气,女人产后普遍身体受损。而且,生完孩子就要熬夜、喂奶、照顾宝宝,很容易把女人熬成黑眼圈、没气色的黄脸婆。但是,有的女人生完孩子不老还显年轻是怎么回事呢?这就是产后注意护理和没注意护理的差别。
产后注意对子宫的护理
子宫的月经功能可以促进女性造血系统的更新,还能帮助排除体内毒素,加快新陈代谢。而子宫健康是女人显年轻的根源,尤其是卵巢的健康,更是女人延缓衰老的关键。所以,宝妈产后千万不要忽视对子宫的护理。不管是顺产和剖腹产,产后都要好好保护子宫。像产后晚些时候同房,给子宫足够的恢复期,多吃一些补宫的食物,有条件去医院做一下护宫治疗等,都能对子宫起到保护和护理作用。
产后尽量少熬夜
熬夜对女人伤害最大,最明显的伤害就是让皮肤暗淡无光,精神不振,加速衰老。所以,宝妈产后还是少熬夜,尽量晚上多休息。如果孩子黑白睡颠倒,就想办法让宝宝白天少睡一会儿,这样晚上宝妈就能跟孩子一起早早入眠。宝妈千万不要等孩子睡着起来熬夜玩手机,这不仅容易加速衰老,对眼睛也不好。如果可以,宝妈尽量让家人晚上帮忙照顾孩子,只有休息好才会显年轻。
产后注意运动
宝妈生完孩子后,一定要注意运动。尤其是剖腹产的宝妈,早些进行适当的运动可以加快身体恢复。而且,运动得当不仅可以使宝妈恢复体型,还能使子宫更快恢复健康。如果注意做一些腹式运动和提肛运动,还能加快子宫恢复和让私处变得紧致。当然,运动要量力而行,宝妈不能为急于恢复身材而运动过度,给身体造成二次伤害。
补充胶原蛋白
胶原蛋白,是维持人体正常活动不可或缺的重要成分,也是让女人显年轻的一个关键。女人产后,如果体内胶原蛋白不足,脸色就会暗沉,出现衰老迹象。所以,宝妈产后可以多补充一些富含胶原蛋白的食物,像猪蹄汤,不仅富含胶原蛋白,还能增加哺乳奶量,对自己和宝宝都很好。
不想产后显得老10岁,宝妈一定要注意这几个产后护理的关键点。这样,你也能越来越年轻。
你产后是变老了还是变年轻了?
文章转自微信公众号:好孕
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