到了孕晚期，要牢记“三不做”，才不会出现胎儿缺氧的情况

其实小悠的困境也是很多孕妇共同的困境，孕晚期如厕对她们来说无比艰难，一不留神更是会出胎儿缺氧这等大问题。孕妇到了怀孕晚期，胎儿已经发育得很大了，孕肚自然非常大、非常明显，即便是坐厕都会让孕妇觉得不太舒服，更别…

原标题：到了孕晚期，要牢记“三不做”，才不会出现胎儿缺氧的情况

随着胎儿的生长，孕妈的身体也会出现种种变化，而这些变化在孕晚期更是极其明显。

诸如手脚水肿、腰酸背痛、便秘、耻骨痛等，都是孕妈们难逃的劫数，只盼着能早点把宝宝生下来，好从中解脱。

小悠怀孕36周，眼看着自己肚子越来越大，自觉有了盼头，很是高兴，期待着宝宝的降生。

但在最近的孕检中，医生发现小悠肚里的宝宝有些缺氧，虽然情况不是特别严重，但还是叮嘱小悠平时多注意注意胎动情况。

在详细了解了小悠的生活习惯、日常行为后，医生作出判断：胎儿之所以有缺氧情况，很可能是小悠平时上厕所总是蹲太久的原因。

原来，小悠到了孕晚期，便秘情况越发严重，每次上厕所都要很长时间才能排便，倒是小便频率极高，让小悠烦不胜烦。

其实小悠的困境也是很多孕妇共同的困境，孕晚期如厕对她们来说无比艰难，一不留神更是会出胎儿缺氧这等大问题。

到了孕晚期，孕妈要牢记“三不做”，才不会出现胎儿缺氧的情况哦。

1、尽量不适用蹲厕

这一点相信大多数人都能想到，毕竟蹲厕所需的姿势就很不适合孕妇。

孕妇到了怀孕晚期，胎儿已经发育得很大了，孕肚自然非常大、非常明显，即便是坐厕都会让孕妇觉得不太舒服，更别说会挤压肚子的蹲厕了。

怀孕晚期的时候胎儿体位会逐渐下移到盆骨处，为出生做准备，如果孕妈长时间蹲着如厕，就容易导致胎儿缺氧。

此外，蹲厕蹲太久还容易导致孕妇出现目眩头晕等情况，会有摔倒的风险。

2、时间不要太久

很多人习惯在上厕所时玩手机，结果一玩起来就忘了时间，以至于上一次厕所要半小时之久。

可对于孕妇来说，这可不是什么无关痛痒的习惯，要知道，无论是坐便还是蹲便，孕妈一个姿势保持的时间长了，都会影响胎儿的氧供给。

所以说，孕妈在如厕时注意控制时间，而且厕所毕竟也不是什么干净地方，还是不要呆太久了。

3、尽量不在公共厕所方便

出门在外，公共厕所谁也免不了接触，尤其是孕妈本来就小便频繁，出门时更是总想上厕所。

但公共厕所卫生条件差，每天无数人使用，就算有打扫，也难免各种细菌病毒满天飞，若是有个万一那就麻烦了。

而且，公共厕所地面上可能会有水，体态笨重的孕妇可能会容易摔倒。

其实，很多孕妇自己也怕出门在外如厕麻烦，孕晚期干脆大门不出二门不迈，但却总逃不过去医院孕检。

对此，其实孕妈们可以考虑一下成人尿裤，也不用害羞什么，特殊时期特殊手段嘛。

这“三不做”，希望孕妈们都能充分注意，不怕一万只怕万一，肚子里的宝宝容不得孕妈怀有一丝侥幸心理。

祝愿孕妈们都能顺利度过孕期~