以下5类零食小孩子少吃幼儿营养
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
1.含糖谷物食品。甜麦片、甜甜圈、芝士条、能量棒等零食表面涂满糖浆,用精制面粉做成,维生素、矿物质及食物纤维含量甚少,多吃无益。萨斯建议,换成无糖麦片、全麦面包等,再加个水果,对孩子来说才是健康的选择。
2.酥饼。萨斯称,酥饼等糕点的原料多是精制面粉,含油、糖及防腐剂,维生素和矿物质很少。常吃这些对孩子成长不利。萨斯建议,有条件的家庭可以自制全麦面包,夹上新鲜的水果片,是很健康的早餐。
3.蜜饯、果干、水果糖。这些都号称由真正水果做成,但萨斯指出,多数水果糖只含少量果汁,其余全是糖、色素。水果干、蜜饯在制作中也会添加糖、油及防腐剂。萨斯建议,挑选无任何添加的纯果干,或者直接吃水果。
4.热狗或汉堡。萨斯解释,热狗、汉堡为延长保质期,通常添加亚硝酸盐,且多含饱和脂肪、糖分,不利于心脏健康和保持正常体重。萨斯建议,用全麦面包夹鸡肉,是较健康的替代品。
5.盒装果汁。盒装果汁外观艳丽、饮用方便,颇受欢迎。萨斯表示,看盒身,排前面的原料通常不是水果,而是水、砂糖,这意味着果汁纯度不高,营养有限。萨斯建议,买100%纯果汁或吃水果。
吃零食也可以让孩子变聪明!这5种好吃又补脑的零食,你给孩子吃了吗?
学习三岁以下儿童的营养需求 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
三岁以下幼儿别吃巧克力 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
聪明打点孩子的零食 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
零食怎么吃才科学 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
2岁以下孩子禁喝鲜奶 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
零食当饭吃小心营养失衡 辅食添加 亲亲宝贝网 零食当饭吃 宝宝生活护理 营养饮食
小孩可以吃哪些零食 儿童健康零食排行榜
怀孕了可以吃零食吗?这4类零食,对胎儿发育有好处
警惕:这些食物少给宝宝 辅食添加 亲亲宝贝网 零食 幼儿健康 营养饮食
为幼儿合理添加零食可弥补正餐营养不足
酥类零食适合小孩吃吗 桃酥凤梨酥酥类食物营养成分
小长假孩子吃太多零食?这样吃零食才科学
小孩吃哪种零食好 家长春节可以给宝宝买这些零食
哪些零食有益宝宝健康 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
孩子要远离的5类垃圾零食
幼儿贫血多为营养摄入不均 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
宝宝不能吃哪些零食 这5种常见零食不能给幼儿吃
适宜婴幼儿食用的营养米饭 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
零食当饭吃小心营养失衡
5类食物孩子最好少吃
儿童最不能吃的六种零食 小孩爱吃的零食
营养师推荐的两款自制宝宝小零食,健康的零食一样可以吸引宝宝!
【儿童健康零食排行榜】适合宝宝吃的健康零食有哪些 小孩子吃什么零食比较健康
哪些零食孩子不能吃 这5款零食吃错了可能会要命
【适合小朋友吃的零食】什么零食适合小孩吃 小朋友可以吃的零食
孩子少进餐馆为好 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
谁说孩子不能吃零食?这5种零食孩子越吃越健康!
每天至少要吃10种食物 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
孩子最好少吃这5类不健康食物