推荐5款宝宝长高小菜谱
本文已影响4.33K人
本文已影响4.33K人
推荐5款宝宝长高小菜谱
一、猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且钙、磷等无机盐含量也很丰富,是儿童增高的理想食品。
二、鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。
三、鸡肝猪腿黄芪汤
取新鲜鸡肝50克,新鲜猪腿骨50克,黄芪30克,五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用武火煮沸后,改为文火煮一小时,再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,按口味加调料,待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素,猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的生长发育甚为有利。
四、猪骨波菜汤
取新鲜猪脊骨350克,菠菜200克。用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用武火,后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入调料,饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中含有相应的酶,因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
五、牡蛎肉汤
取新鲜牡蛎肉100克,生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内,加上生姜丝少许,加适量清水,用中火煨成浓汤,再加入少量调味料,待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质,是一味简单可行的助长高汤剂。
2款宝宝多铁食谱推荐
9款宝宝豆腐食谱推荐
10个月宝宝食谱推荐:蔬菜高汤杂蔬泥
7个月宝宝食谱推荐:小油菜泥米糊
5款孕妇补钙食谱精选推荐
喝什么牛奶能长高?宝宝长高食谱牛奶餐推荐
推荐三款菠菜类的孕前食谱
推荐5款冬季进补食谱
宝宝长不高食谱推荐 吃哪些食物长不高
推荐三款宝宝便秘食谱
宝宝发烧吃什么食物 小孩退烧食谱推荐
【让宝宝长高的食谱】儿童长高食谱家常菜 儿童长高食谱大全及做法
雾霾天宝宝食谱推荐 六款润肺排毒食谱为宝宝健康保驾护航
如何提高宝宝的免疫力?推荐3款食谱和10种食物
1岁宝宝咳嗽怎么办 六款止咳食谱推荐给家长
几款宝宝晚餐食谱推荐
3款宝宝抗病食谱推荐
五个月宝宝辅食制作 12款5个月宝宝食谱推荐
夏天吃什么菜能祛火 五款降火瓜果菜谱推荐
八个月宝宝的3款宝宝食谱推荐