为什么要坐月子产妇坐月子有哪些注意事项

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坐月子早已成为我们的一个传统，对于刚刚生产完的妈妈来说，身体还非常虚弱，各项生理机能都没有发挥作用，在这样的情况下需要坐月子至少1个月，但是对此有的人就会有不解，认为外国产妇并没有坐月子，仍然活得好好的。

坐月子早已成为我们的一个传统，对于刚刚生产完的妈妈来说，身体还非常虚弱，各项生理机能都没有发挥作用，在这样的情况下需要坐月子至少1个月，但是对此有的人就会有不解，认为外国产妇并没有坐月子，仍然活得好好的。那为什么要坐月子？产妇坐月子有哪些注意事项？下面我们一起来详细了解一下！

为什么要坐月子？

说到为什么要坐月子这个问题，毫无疑问产妇坐月子是很必须的。首先在生产期间产妇的体内大量流血，再加上出汗等一系列因素，这些都非常损耗产妇的体力、气血以及筋骨，如果不注意做好调补可能会导致产后身体越发差劲，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。

那产妇坐月子有哪些注意事项？

(1)保证饮食及休息

分娩必然造成女性身体极度疲惫和营养流失，因而产后应保持足够睡眠，保证足够营养摄入！

(2)尽早下床活动

一般情况下，正常分娩的产妇第二天就可以下床活动了，不仅促进机体恢复，更重要的是让身体各个器官功能恢复正常。

(3)注意个人卫生

产后应注意个人卫生护理，勤洗澡、洗头、刷牙等，并注意每晚清水擦洗外阴保持干燥清洁。

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