孕3月准妈咪的产检备忘录

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子宫变化

　　从外观上看，下腹部还未明显隆起，但体内的子宫却在3个孕月末时，已长如握拳大小。

身体机能变化

阴道分泌物增加：
　　受骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响，盆腔内内脏血液聚集，发生充血和淤血，阴道分泌物比平时略增多，颜色为无色，或橙色或淡黄色，有时浅褐色，并时而出现外阴搔痒及灼热症状。
　　 频尿、尿急：
　　增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，由此出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、排不净尿等感觉，因而孕妈总想如厕。对此千万别刻意不喝水或憋尿，免得尿路感染。
　　 胀气、便秘：
　　并且因压迫直肠，加之精神忧虑不稳定，还容易出现毫无原因的便秘或腹泻。
　　 乳房变化：
　　乳房除了原有的胀痛外，开始进一步长大，乳晕和乳头色素沉着更明显，颜色变黑。
　　 妊娠反应：第3个孕月的前2周即怀孕第8周和第9周，是妊娠反应最难的阶段，过了这一阶段妊娠反应随着孕周的增加反而开始减轻，不久将自然消失
　　 体重：孕妈妈开始食欲增加，体重逐渐回升。

胎儿身体变化	大脑、眼、嘴、耳、消化系统、手、脚开始发育。　　整个身体中头显得格外大，几乎占据了身长的大部分，面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形，颜面更像人脸。尾巴完全消失、眼睛及手指、脚趾都清晰可辨。　　此时胎宝宝的皮肤是透明的，可透过皮肤清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管，心脏、肝脏、胃肠更加发达。　　胎宝宝自身形成了血液循环、肾脏也发达起来，已有了输尿管，胎宝宝可排出一点点尿，但骨骼和关节尚在发育中。　　外生殖器分化完毕，可辨认出胎宝宝的性别。　　【怀孕第9周的胎儿发育】
胎盘的变化	胎盘也已经具体成形，胎儿在羊水里面动来动去，似乎是相当自在的样子。　　有时左右腿还可交替做屈伸动作，双手能伸向脸部，这说明脊髓等中枢神经已非常发达了。　　【怀孕第10周的胎儿发育】
胎儿体长变化	到第3孕月末，胎宝宝身长增长到10厘米，体重增加到40克。此时的胎儿长约0.5厘米，测量头臀径约为3-5公分左右。【怀孕第11周的胎儿发育】　　【怀孕第12周的胎儿发育】

控制体重的原因	1、分娩更容易；2、远离并发症；3、向产后肥胖说BYEBYE；4、要生健康小宝宝；5、远离产钳与手术；6、不让孩子做小胖子。　　胎宝宝不喜欢妈妈暴饮暴食　　贪吃准妈胖得快生不下娃
合理的孕期体重指数	根据准妈妈们孕前体重指数（BMI=体重(kg)÷身高的平方(m2)）来计算孕期体重增加量。BMI<19.8的准妈妈们，孕期总增重量应为12.5～18.0千克。　　怎样控制体重不影响母婴健康　　孕妈妈吃这些增营养不增体重
孕期体重曲线图	低谷——不增反降的孕早期　　区间：头3个月　　头疼事：害喜怀孕的头12周内，头晕乏力、食欲不振，使孕妈们吃尽了苦头…【全文】　　孕早期，在保证营养齐全的前提下，体重增加幅度控制在3公斤上下就足够了
体重纪录	孕期可也不能无所顾忌想吃就吃，为了自己，为了宝宝，准妈妈控制孕期体重有6大理由！　　推荐阅读！不做超重孕妈孕期控制体重！　　支招：偏胖妈咪的运动方案！

饮　　食	孕三月，膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入…… 　　孕育聪明宝宝的10大饮食关键！
镁	近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁……【全文】
维生素	怀孕期间维生素的需要量皆应增加，维生素C含量较高的食物，如：番石榴、柑橘类…… 　　推荐：小心！孕妈妈吃水果有禁忌！
铁　　质	孕妇贫血易发生早产及低出生体重，母亲贫血，其胎儿肝脏贮存的铁量少，婴儿出生易发生贫血…… 　缺铁性贫血易致孕产妇死亡！　　四款补血餐：补铁从饮食入手
补充叶酸	许多人都知道女性在怀孕之前一个月及怀孕初三个月要注意摄取或补充叶酸，以防止胎儿发生神经管畸形。但对于叶酸怎么摄取更科学，摄取叶酸有什么禁忌却并不是很了解……叶酸不宜与维生素C同补

产检项目	检查内容和目的	标准值
查血常规（血型、量血压）	如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。	不应超过130/190mmHg，或与基础血压（怀孕前的血压）相比增加不超过30/15mmHg。
检查乙肝六项	乙肝病毒携带者母亲所生的婴儿，出生1年内将有25%～40%成为乙肝病毒携带者。若女方是hbsag(+)，通过婚前卫生指导，告知其怀孕后进行乙肝“三阻断”，可以有效地预防母婴传播，从而将母婴乙肝病毒感染率降低2/3。	表面抗原（HBsAa），阴性，表面抗体（抗－HBs），阴性；e抗原（HBeAg），阴性；e抗体（抗－HBe），阴性；核心抗体lgG（抗－HBc LgG），阴性；核心抗体lgM（抗－HBc lgM），阴性。
“四毒”检查	检查内容包括：风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫病毒、单纯疱疹病毒。　　虽然孕妇感染大多无典型症状，但胎儿感染后常可发生严重后遗症。孕前进行这几种病原体的检查，确认自己的免疫状态。	正常：均为阴性。
查艾滋病病毒	性传播为艾滋病病毒传播的重要途径之一。孕妇感染aids病毒可以通过胎盘感染胎儿或分娩时经产道出生后经母乳感染新生儿。	正常：阴性。
梅毒血清学检查	梅毒可以传染给配偶，造成子代流产、早产、死胎、新生儿先天性梅毒等。但是，这种疾病只要早发现、早治疗，是完全可以治愈的。	正常：阴性。
尿常规检查	尿检还有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾患，后果非常严重。	肾功能正常值：尿素氮8－21Mg/dl；肌酐0.9mg/dl。
筛查唐氏儿	共有三项检查，孕妈妈可在孕9周时先做其中一项，等到了孕14周～21周再查另外两项内容，也可在孕17周将两项筛查一次完成。 35岁以上准妈妈由于年龄大危险升高，做此检查更有必要。	如出现可疑或阳性，应做羊水穿刺以确诊胎儿染色体是否正常。
体重	如果体重增长过快，医生就会给孕妈咪们开出合适的增强运动、控制饮食的方案，当然如果体重增长的少，医生也会建议孕妈咪多补充些营养，让腹中胎儿顺利成长。	最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克……孕期体重增加的标准！
测量宫高、腹围	测量宫高及腹围，估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高画妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况，是否诱发与迟缓或巨大儿。	略
听胎心音	怀孕第12、13周时，已经能停到听胎心音。听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎，医生听到胎心的跳动后才会开出一系列化验单。	正常范围：每分钟120－160次。
检查丙肝（HCV）病毒	检查准妈妈是否感染丙型肝炎病毒，丙肝病毒也可通过胎盘传染给胎儿。如果已经感染要转到传染病专科医院去生产。	正常：阴性。

　　乳房为了哺乳的需要，会发育变大，因而需要更多的供血。孕期乳房的尺寸会逐渐变大，平均增大5厘米，增重1.4千克……专家解答：孕妇对胸罩有何要求？

　　怀孕期间的服装问题应该应该是令很多准妈妈们头疼的吧？漂亮的款式舒适性会有折扣，而舒适的质料却没有什么流行感可言……选择孕妇装质地尽量柔软

　　怀孕初期和后期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多，此时更容易受到感染，如果放任不管，有可能影响胎儿的生长发育……有利于准妈妈健康的内裤

　　“孕妇护腰枕”采用左右枕翼设计，前可以托腹，让腹中宝宝安然入睡，后可以支腰，让孕妇放松安睡，使得全身血液舒畅，减轻心脏负担……实用推荐：孕妇护腰枕

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主编：周蓉　　　策划制作：蒋辉　　　出品：39育儿频道

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