18个月宝宝晚上不肯睡觉怎么回事
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照顾宝宝的时候,最怕就是宝宝晚上不肯睡觉了,白来白天就很累了,结果晚会还迟迟不肯睡觉,很多的宝妈有点吃不消了,那么宝宝晚上不肯睡,妈妈该如何哄孩子入睡?一起来看看吧!
我家宝宝18个月了,现在睡得越来越晚了,有时要到晚上11点、12点才能睡着,哄他半天都没用,宝宝还是很精神。我该怎么办?
宝宝想要睡觉的时候会释放出一些信号,如揉眼睛、打瞌睡或发脾气等,妈妈要抓住这些信号,哄孩子睡觉。
宝宝的身高除了受到遗传、营养、运动等因素的影响之外,还与生长激素的分泌有着密不可分的关系。
生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质,它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少,很有可能会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律,即人在睡着后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。
如果睡得太晚,对于正在长身体的宝宝来说,身高就会受到影响。为了宝宝的健康成长,妈妈一定要让宝宝养成好的睡眠习惯,晚上睡觉最迟不超过21时,一般以20时前睡觉最为适宜。这样,才不会错过生长激素的分泌高峰期。
通常,宝宝想要睡觉的时候会释放出一些信号,比如揉眼睛、打瞌睡或发脾气等。这是哄宝宝睡觉的最佳时机,如果妈妈没能抓住这个机会让宝宝及时入睡,就有可能要花费更多的时间来哄宝宝睡觉,因为过度疲劳的宝宝会更难平静入睡。在宝宝入睡前0.5~1小时,妈妈应该设法让宝宝安静下来,比如洗个热水澡、欣赏舒缓优美的音乐或讲个温馨简短的小故事等。
要注意避免宝宝在临睡前玩得太激烈或太过疲劳,这都不利于宝宝及时进入睡眠状态。
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