冬天婴儿容易上火应该怎么办
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小婴儿由于身体的各部分机能还没有发育完善,很容易出现各种健康问题。冬季,因为气候比较干燥很多孩子都容易“上火”,如果没有及时进行处理,会严重的影响健康。因此家长朋友们在发现孩子出现“上火”的情况以后,要及时的在饮食上做出调理。
冬天婴儿“上火”怎么办?
01清淡的饮食
孩子出现“上火”症状以后,饮食应该以清淡为主,多吃水果,少吃刺激性的食物。
哺乳期的妈妈在饮食上也应该要多注意,多吃一些清火的蔬菜,例如芹菜、茄子、莴笋等,避免吃辛辣油腻的食物,否则让宝宝“上火”的情况加重。
另外,做菜的时候要注意合理的搭配,应选择当季的水果,不要选择光鲜亮丽的反季节水果,因为这些水果会有很多防腐剂之类的物质,多吃不利于孩子的健康。
02选择母乳喂养
为了避免孩子出现“上火”的情况应尽量选择母乳喂养,母乳里面含有丰富的营养,是孩子最理想的天然食品。母乳里面的低聚果糖浓度非常高,还含有130多种所需要的微元素,可以很好地避免宝宝出现“上火”的情况。
但是在喂养母乳的时候,应该多给宝宝喝水。大量饮水可以平衡身体里的代谢量,提升身体的免疫能力,还可以帮助孩子清理肠胃道,排出身体里面的垃圾物质。
培养孩子爱喝水的习惯,多喝水不仅能促进身体的代谢,还能清洁口腔,保护牙齿。
03合理的起居作息
很多宝宝都是夜猫子,在晚上特别贪玩,很容易出现睡眠质量不好或者是睡眠时间不够的情况,这也是导致“上火”的原因之一。
因此在睡觉前半个小时,给孩子听一些轻柔的音乐,帮助孩子做全身按摩,这样可以让宝宝慢慢放松进入睡眠。
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