宝宝多大可以吃肉?
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你家宝宝吃辅食了吗?宝宝吃辅食以后什么时候可以添加肉食呢?相信很多宝妈都想要知道,今天小编就给大家来介绍一下!
最近很多妈妈都在问我宝宝添加辅食后多久才能给宝宝吃肉?
Ms.懂在妈妈群里一细问才发现:原来很多宝宝添加辅食2个月了还在吃米粉、土豆、菠菜、西兰花等几乎全素!
妈妈这样做无非是担心宝宝消化不了,还是晚添加些好,但事实真是这样吗?
今天无肉不欢的Ms.懂就来跟妈妈们唠一唠“宝宝吃肉”这个充满争议的问题!
肉对宝宝有多重要?
满6个月以后,妈妈供给宝宝的铁已远远不能满足其生长发育需求了,如果长期摄入不足,会导致缺铁性贫血,所以必须从外界补充。
高铁的辅食包括:高铁米粉、红肉类食物、肝脏类食物等等。考虑到肝脏有重金属超标的风险,通常不作为常规推荐。如果食用,尽量一周内不超过两次。
说到这里,Ms.懂不由得感慨一下知识更新的力量。大宝小的时候我们还都按标准参考辅食添加顺序,比如:先吃米粉,后添加蔬菜和水果,8个月以后再加肉等等,而现在的观点则认为辅食添加的顺序并不重要,重要的是让孩子在添加辅食的早期就尽量尝试多种类食物。当然,前提是一样一样添加,以排除孩子过敏的食物种类。
如果一个孩子在8个月之前都没有吃过肉,那TA缺铁性贫血的风险肯定是很大的。
判断孩子是否缺铁性贫血并不难,可以去医院做个血常规检查。如果已经贫血了,需要在医生的指导下补充铁剂;如果不贫血,也不能放松警惕,高铁辅食同样要跟上。
总之,记得给孩子吃肉!别给太晚了!4-6个月加辅食后就可以逐渐给宝宝引入肉类了!
宝宝肉类辅食添加攻略
肉类添加总原则
宝宝贫血,红肉(猪肉、牛肉、羊肉)是最佳的补铁神器。白肉(鸡肉、鱼肉、虾肉)具有高蛋白、低脂肪的特点,也深受家长的喜爱。
禽类、畜类和海鲜类等食物要换着给宝宝吃,保证营养多方摄入。
Ms.懂先总结一下添加原则:
种类:从白肉类(鸡鸭)→红肉类(猪牛羊)→深海鱼肉(鱼虾)。
形态:从稀泥状→稠糊状→碎末状→小块状。
食量:从一勺尖开始,逐步增加。
只要给宝宝提供的肉类剁得足够碎、煮的足够软,宝宝就不会消化不良。另外妈妈可以根据宝宝的实际情况改变一下肉的做法和形状,这样既符合不同月龄宝宝的咀嚼需要,又不会给TA的肠胃造成太大负担。
根据宝宝月龄,变换食物形状:
● 6个月到8个月,用料理机把肉都打成泥;
● 9个月到12个月,把肉切成碎肉丁、小肉块;
● 1岁以上的宝宝,可以做成肉丸、肉丝、肉肠等
精选高品质的肉
给宝宝吃的肉,一定要新鲜、卫生,这样的肉口感更嫩,营养价值更高。
不知道怎么判断肉新不新鲜?记住这几点,让你炼就火眼金睛:
1)鸡、鸭等禽类的挑选技巧:
要选肉质紧实、无粘连感的。挑选整只冰鲜禽类时,要注意观察禽类的眼睛。若眼睛凹陷或浑浊,说明不新鲜或是病死禽类。
2)猪、牛、羊等畜类的挑选技巧:
肉质紧实、有光泽、色泽均匀、无血液或其他液体渗出的,用手摸之有弹性、不粘手即比较新鲜。
3)鱼、虾等海鲜类的挑选技巧:
肉质紧实有弹性、表面无黏液,鱼鳃呈自然红色,闻之无强烈鱼腥味的,则为新鲜鱼虾。
肉菜混着吃,做成馅儿
Ms.懂建议把菜、肉和主食混在一起吃,而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。从满6个月添加到一岁半都建议混着吃,不给宝宝挑选的机会,就减少了TA挑食的毛病。
如果每一口味道都不同,等于给宝宝出了选择题。Ta就会开始区分什么好吃,什么不好吃,然后就要挑食了。
不要认为肉汤比吃肉好
很多妈妈都觉得肉汤、大骨汤特别有营养,还能补钙,肯定比光吃肉好,就经常做给宝宝喝。肉汤只是可以用来促进宝宝食欲,营养价值并不高!
再者,宝宝的胃容量很小,如果大量喝汤,会影响其它食物的摄入,也不利于宝宝的发育,所以,在给宝宝喝汤的同时,还要给他吃一定量的肉。
宝宝见肉就躲,怎么治?
婴儿尝试7~8次才会接受一种新食物。宝宝把肉泥吐出来并不代表不爱吃,家长可多努力几次。
家长还可以尝试:
让荤菜的做法多样化,如水饺、丸子等;
巧妙去除肉味(宝宝可能还没习惯肉味);
让宝宝和喜欢吃肉的小朋友一起进餐。
妈妈们,6个月之后就放心的给宝宝引入肉类吧~但是要注意,不管是什么肉一定要彻底煮熟,这样才能充分杀死其中可能含有的致病菌!
愿我们的宝宝都能健康茁壮成长~
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