怎么判断宝宝饱了饿了
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身体语言是妈妈和宝宝沟通的重要桥梁,喂养的好不好,宝宝的身体最知道了。在宝宝开始添加辅食以后,不少妈妈都很容易忽略了一件事情:其实宝宝的胃容量也许没有我们想象中的大,所以他们也许不会每餐都吃很多辅食,但可能会饿得很快。
辅食喂养建议采取“少吃多餐”的方式,6-12个月的宝宝,每天喂养6-8餐(其中包括2餐辅食以及4-6餐母乳/配方奶)也是一个正常的量哦!
每个宝宝的成长存在一定的个体差异性,面对“宝宝每餐要吃多少才足够”、“每天要吃多少餐”等问题,没有办法给得出一个适用于每个宝宝的标准答案,妈妈们要学会随时留意宝宝身体发出的饥饱信号哦!
首先,我们来复习一下,辅食添加初期,扶坐(约6个月龄)和独坐(约7-9个月龄)阶段的宝宝的饥饿和饱腹信号吧!
扶坐和独坐阶段宝宝的饥饿信号
扶坐和独坐阶段宝宝的饱腹信号
宝宝对食物表现了拒绝,不一定就是“不喜欢”,也可能是宝宝表达“吃饱了”的信号。
随着宝宝的月龄增长,宝宝各方面的技能也逐渐成熟,处于爬行阶段(约9~11个月龄)的宝宝饥饿和饱腹信号会更容易识别。
除了独坐阶段会有的表现,爬行阶段的宝宝肚子饿时还会……
至于爬行阶段的宝宝的饱腹信号,其实与独坐阶段的区别并不大,有时候甚至会对送来的辅食摇头、躲闪示意“不要”、“饱了”:
当宝宝出现饱腹信号时,妈妈(或喂养人)应尊重宝宝的食量,并停止喂养辅食。
这个阶段的宝宝正在学习如何与成人互动,妈妈(喂养人)要时刻注意宝宝发出的信号,并及时给予回应,还能促进宝宝与妈妈的亲密沟通呢!
随着宝宝月龄增加,吸引宝宝注意力的外界物越来越多,容易被玩具、手机等把本该属于吃饭的注意力“抢走”,而忘记饥饱。
妈妈们不要为了让宝宝乖乖坐着吃,而使用玩具、手机视频等让宝宝边看/玩边吃哦!
更不能使用“条件交换”的形式,让宝宝多吃。例如,在吃饭的时候跟宝宝说:“吃完这口就让你玩玩具/看手机/吃糖果。”这样不但会让宝宝认为,吃是一场“交易”,更会养成不好的饮食习惯。
宝宝能集中注意力的时间非常短暂,妈妈要在ta能专注吃的时间里,尽快为宝宝提供营养的食物;用餐时间也不宜过长,专家建议,宝宝的用餐时间应控制在15分钟左右,最多也别超过20分钟。
最后强调一下,辅食的喂养应尊重宝宝的食量与对食物种类的选择,妈妈只要负责为提供种类多样营养的辅食即可,不要强迫喂养,让宝宝知道,吃,是一件快乐的事情!
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