家长需要根据孩子“消化能力”来喂养
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你有关注孩子一顿能吃多少吗?并不是说孩子吃的越多越好的,家长们需要根据孩子“消化能力”来喂养!
牛奶不是绝对不能喝,但要看你孩子的消化能力,现在很多孩子的体质没有好到可以喝牛奶的状态。
《本草经疏》提到牛奶味甘,微寒无毒,养血脉,滋润五脏……但脾虚作泻者不得服,冷痰积饮者忌之。这里你可以看出,牛奶是偏阴的,这个对于阳气很足的人可以喝,他能消化掉。
我们现在的孩子呢,吃得太好,食谱里荤的多,素的少,口味重的多,清淡的少,孩子呢又喜欢吃冷饮,喜欢吃肯德基啊这些香喷喷的油炸食物,这样的结果是孩子的身体偏阴偏寒,再加上我们中国近代的孩子都喜欢呆在室内,不出去玩耍奔跑,更没有有意识的运动。
摄入的阴过多,又没有“动则生阳”的日常生活,所以,我们的小孩子不像大多数的西方小孩那样适合吃牛奶。能不能消化牛奶不是按照东西方人种来分的,是按照你有没有阳气来分的,有阳气的孩子,身体自动能消化牛奶,而且也有能力消化掉其它的东西,包括情绪啊,还有平时遇到的困难。
所以,当你的孩子平时有足够的运动和休息,他的消化情况很好,精神也不错,体力也不错,就可以喝牛奶。
如果他已经处于比较低能量状态运行的时候,就相当于电脑内存不够,运行很慢的时候,你再下载稍大一些的文件就要死机!
不光对牛奶,对所有东西都这样,酸奶啊,肉啊……什么时间吃好,什么时间不吃为好,这些都要看孩子有没有能量消化。
能消化,可以吃,不能消化,就要小心,别堵住孩子身体的渠道,因为一旦堵住,不光是堵在孩子的身体里,也会堵住他精神和智力的通道。
至于什么地方生产的牛奶好,蔬菜水果好?我们只掌握一个原则,越自然的养殖环境,饲料,越自然的种植方式,人工痕迹越少的,我们的身体会更乐意接受。
这需要平时的观察和感受,如果你的孩子已经五六岁了,你还不知道他吃什么会舒服,吃什么会不消化,那你需要开始学习这片空白了。
最好的方法还是观察,观察能够培养出自己灵活的掌握能力。
我们的爸爸妈妈在那么困难的年代,吃的方面没有太多选择,他们只是观察不要让我们吃撑,也不要让我们饿着,观察我们吃了什么东西会发烧会睡不了觉或会吐、会拉,吃了什么会身体比较健康,这个需要我们自己体会!
我再举一个例子,有个小宝宝,孩子的爸爸妈妈比较有文化,妈妈是全职妈妈,有足够的时间照顾孩子,她把世界各地的关于小孩子的教育资料和视频找来看,她买了专门做苹果泥啊这类婴儿食物的很多机器,连牛奶也有好多种选择,她找到的办法非常多,参考了很权威的婴儿食谱,按照资料上面建议的品种和数量给自己的宝宝定时定量的喂养,但是最后她还是发现孩子身体的节奏和书上写的怎么不一样?
还要回到原点:只需要考虑孩子吃了这个东西能不能吸收消化掉!否则分析完它的营养均衡,然后硬给他塞进去,吃了三天好像不对,再坚持一个礼拜,孩子越来越黑,越来越瘦,越来越不愿意吃,然后脸上长湿疹,睡不好觉,大便也不正常,脾气也开始变坏,孩子好像还不如老外婆随便喂几口来得健康。
我不反对科学参数和营养均衡的概念,但是最重要的是这段时间,孩子能消化什么!不能吃什么!要把它简化。
老人家都有这个经验,孩子已经吃坏了,就不再给他吃那些不好消化的油腻和冰凉的食物,孩子不饿,也不会强迫他硬吃东西,老人家常说“空一空肚子就好了”,这其实是让身体自动在疏通渠道。
如果孩子还有胃口,就吃些简单的东西,比如说粥啊、白菜啊、萝卜啊。如果孩子已经吃坏了,没有太多的能量,就多安排休息,不要太多散乱的活动。如果他还有体力,做些帮助身体疏通渠道的运动对恢复会有帮助。
其实这些都是人的本能,这些问题不需要去请教专家,只要去观察平时生活中的细节。学会观察,就会拥有判断力,你就很自然地知道该怎么办了。
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