宝宝奶睡是怎么回事
本文已影响2.13W人
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宝宝奶睡是怎么回事?无奶不睡就是奶睡吗?宝宝奶睡可以预防吗?有什么预防方法?下面来看看关于奶睡的这个秘密!
有位妈妈求助:「娃现在奶睡严重,睡前一定要吸奶,奶了还睡不久,我睡不好还好说,宝宝睡不好太让我心疼了。婆婆一直唠叨说是因为我没奶宝宝才睡不好的,猪队友也不理解我起床奶娃的辛苦,我出院才几天就瘦了10斤!要怎么让帮宝宝戒除奶睡啊?」
今天,我就着她的案例和大家聊一聊“奶睡”,我发现很多妈妈对奶睡有很多误解。
无奶不睡就是奶睡吗?
有些妈妈会以为:奶睡,不就是宝宝睡觉必须要吃奶吗?
其实并不是,我们通常所说的奶睡,是指的是宝宝一定要含着乳头或者奶嘴入睡,没有乳头或奶嘴就不睡。如果是宝宝睡觉前吃奶,但是在吃完奶后,离开了乳头仍然可以继续入睡,是不属于奶睡的。
奶睡是可以预防的
是的,奶睡是可以预防的。但要早行动,像sim这种宝宝出生才几天就发现问题的,完全可以来得及。
预防奶睡的最佳时机是0-3个月其实,3个月以内的宝宝,奶睡是非常正常的,但并不是必须的。很多宝宝要喝着奶睡并不是饿了,而是把“奶”当做安抚方法了,但其实安抚方法还有很多。
如果每次宝宝要睡觉你就塞奶,那么大约只需要2周的时间,宝宝就会形成这样的认知:奶,就是入睡的条件,只要睡觉就一定得要吃奶。
前4周的宝宝是会吃着吃着就睡了。而4周之后的宝宝,清醒的时间越来越多,需要各种各样的活动,此时,宝宝的吃和睡需要开始慢慢分离。因此,在宝宝对奶睡形成依赖前,爸爸妈妈就可以开始学习怎么去预防奶睡,帮助宝宝吃睡分离。
戒除奶睡失败的主要原因是宝宝吃睡分离的能力没有发展起来。而且随着时间的增加,依赖性也会越来越强,戒除时难度就更大了。
那么预防奶睡的方法是什么呢?
让宝宝吃奶时保持清醒在宝宝吃奶的时候,尽量帮助宝宝保持清醒。妈妈可以用湿毛巾轻轻地擦拭宝宝的额头,也可以不停的捏捏宝宝的小手,小脚,还可以跟宝宝说话,让宝宝保持清醒。
避免宝宝含着乳头或奶嘴入睡在宝宝吃饱之后,我们要主动地移出乳头或者是奶嘴,这一步非常关键。
当然,手机前的你可能没能及时预防,已经掉入了奶睡的大坑,苦不堪言,纠结怎么戒除奶睡。但是,在此之前,还得明确:并不是所有奶睡都需要戒除。
这两种情况下,奶睡可以接受
没有影响到妈妈和宝宝的奶睡有些妈妈特别享受奶睡的过程,她并没有因此而感觉辛苦。并且,奶睡也没有影响到宝宝的睡眠质量、口腔、牙齿的发育等。那么,这样的奶睡是不一定要戒除的。
育儿这件事,没有标准答案,只有适不适合自己家,奶睡要不要戒除,妈妈可以根据自己和宝宝的情况做决定。
进食能力不足的宝宝由于呼吸、吮吸、吞咽等能力不足、会厌软骨发育不全等原因,而导致进食困难的宝宝,也是不适合戒除奶睡的。因为他们可能会好不容易吃进去一点奶又吐出来一大半。对于这种宝宝,要优先保证喂养,少食多餐,每一次不要喂得过饱,以确保他们生长发育所需要的营养。
还需要注意的是,不是所有奶睡都能戒除!
这4种情况下千万别戒:1)严重的分离焦虑期
2)出牙、生病等特殊时期
3)主要看护人出现了变化
4)生活环境发生较大变化
这几种情况下,宝宝要么身体不舒服、要么心理不舒服,本身就会情绪波动大,还可能会出现睡眠倒退的情况,如果此刻还强行戒奶睡,不仅难度特别大,让宝宝更加睡不好,还可能会影响宝宝的安全感。
坚持四个原则,轻松戒除奶睡!
当你明确了上面所有,决心要戒除奶睡时,就要将以下四个原则牢记在心。
从白天开始尝试新的安抚方式新的安抚方式,从白天开始,从宝宝情绪还比较平稳的时候开始。当宝宝在白天能顺利的接受新的安抚方式之后,才可以尝试用在夜晚入睡前。
新的安抚方式可以是抚触按摩,轻轻拍宝宝,用白噪音,给宝宝一个安抚小玩具等等方法。
新旧方式并行,循序渐进新的安抚方式要循序渐进的增加,旧的循序渐进的减少。
比如妈妈想用抚触来代替奶来安抚,假设宝宝一般8点左右入睡,那么在7点半左右,妈妈就可以跟宝宝讲讲小情话,开始给宝宝做抚触按摩,等到8点照常给奶,然后继续抚摸宝宝,抚摸直到宝宝睡着。之后逐渐缩短给奶的时间和给奶的量,逐渐增加抚触的时间,直到宝宝能够在妈妈的抚触下入睡。
你可能会问:宝宝喝奶的时候也能做抚触按摩吗?可以的,比如:抚摸宝宝的手掌、背部、身体侧线、腿部是可以的,这样也可以帮助宝宝放松身体和心情。
平和坚持,和理预期有些妈妈尝试了几天后反馈:“为什么我照你说的方式做了,却没有用呢?”
奶睡不是一两天养成的,宝宝也不可能一两天就摆脱他最爱的奶睡。大部分新的安抚方式建立都需要2-3周。但因为宝宝之间有个体差异,有些宝宝可能几天就接受了新的安抚方式,有的可能2、3个月才能接受,这个过程中,妈妈们一定要坚持多试试,多总结。
比如抚摸的部位、力度是否正好是宝宝喜欢的?建立新的安抚方式时的体验,是否让宝宝感觉很舒服?
另外,孩子的逻辑非常简单,如果你在尝试新的安抚方式失败后发火生气,他可能就会很直接地将“新的安抚方式”和“妈妈生气”联系起来,也就更加排斥了。所以爸爸妈妈的情绪是否“平和”非常重要。
不要忽略宝宝的情感需求改变宝宝的安抚方式,可能会让他不适应、不接受,而有一些负面情绪;吃奶不仅是安抚方式,也是宝宝和妈妈之间的情感交流方式,让宝宝不再奶睡,需要妈妈察觉到宝宝的情感需求,及时、恰当地满足宝宝的情感需求。
戒除奶睡不是一天就能成功的,如果因为戒奶睡而伤害了宝宝的睡眠质量和安全感,那就得不偿失了。所以,妈妈要做好心理准备,更重要的是,爸爸要给妈妈更多的支持,如果在育儿过程中,爸爸参与的更多,戒除奶睡的过程会变得更容易一些。
保护好宝宝的睡眠质量,也保护好宝宝的心理健康,让我们的孩子在爱的滋养下,拥有优秀的安全感,拥有爱别人和享受被爱的能力。
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