宝宝睡不好的原因有哪些?
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有很多宝宝睡不好,这会影响宝宝的成长,那么你知道宝宝睡不好的原因有哪些吗?如何让新生儿安睡呢?
宝妈提问:刚出生的宝宝要睡多久才正常,感觉我家宝宝总睡不好的样子?
睡眠是每个人都不可缺少的,对于新生儿来说更为重要,因为睡眠促进生长发育,有利于机体的新陈代谢。
新生儿每天的睡眠时间在18—20个小时,基本上每天除了吃就是睡。那新生儿睡不好,到底是什么问题呢?
01家长对睡眠的理解问题
睡眠状态,是分深睡和浅睡的。新生儿期每个睡眠周期约45分钟。年龄越小浅睡时间相对越长,约占睡眠时间的1/2。深睡时很少运动,呼吸规则。浅睡时常常有吸吮动作、肌肉颤动、面部有时出现微笑、有时似做鬼脸、有时噘嘴、身体像伸懒腰、有时一阵阵突然发生肌肉运动、偶然发声、呼吸不规则。
有的妈妈对宝宝观察非常仔细,误认浅睡眠时的表现为睡眠不安稳,可能有什么不适,过多的护理婴儿,这样反而影响孩子的正常睡眠。因此,要提醒妈妈,认识宝宝浅睡的表现。在浅睡时,除吃奶外,不要认为宝宝有什么不适,尽量不要因过多关照和护理打扰宝宝的美梦。因为浅睡对大脑发育很重要。如果在浅睡时,不打扰他,让深睡和浅睡两种状态交替进行,逐渐延长夜间睡眠时间,有利于大脑发育。
02新生儿睡眠不好的可能原因
1、有时婴儿吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡。
2、如果尿布尿湿了没有及时更换,或衣服过紧、被子太厚,使婴儿感到不舒服,他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。
3、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使他皮肤瘙痒难忍,尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达,只能靠哭闹不睡来引起父母注意。
03如何让新生儿安睡?
1、吮吸。不论是乳房、还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用。
2、包裹。可以用棉布将宝宝包裹起来,使宝宝睡得更安稳。
3、音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些,家长也可以下载白噪音的音乐。
4、摇动。抱着宝宝走动,摇动,或把他放在婴儿车里推动。
5、补充维生素D。宝宝出生15天后,应给宝宝服用维生素D每天400单位,有利于神经系统稳定,也有利于宝宝安睡。
宝妈提示:
不同年龄段的宝宝,健康睡眠的标准、规律不同,重要的是,每个宝宝千差万别,父母应熟知标准,掌握自己宝宝的“规律”,并随着宝宝的一天天成长做出调整。
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