宝宝肥胖的原因有哪些
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你家宝宝是白白胖胖的吗?很多家长都希望自己的宝宝能吃,但是你知道吗?宝宝肥胖是有危害的,宝宝肥胖的原因有哪些呢?
大家这几年或许感受到了,周围白白胖胖的宝宝可以说是越来越多了,新闻上也屡屡出现关于巨大儿的报道。上周,据中国青年报对1970名0——14岁儿童家长做的调查显示,有45.5%的家长坦言自己的孩子已经过重,同时有85.1%的家长觉得身边有很多肥胖儿童。与此同时,据农业部食物与营养发展研究所等多家单位做的相关报告也提到,从1985年到2014年,国内7岁以上的儿童肥胖率从0.5%增长到了7.3%,增长了将近14倍之多。可以说,儿童肥胖已经成为一个非常严重的健康社会问题。
影响婴幼儿肥胖的几大因素
一般来说,影响宝宝肥胖的因素主要由以下几种因素组成。
遗传因素
有研究表明,如果父母一方肥胖,那么子女肥胖几率有40%,如果双方皆肥胖,则子女几率上升到80%。而当父母均瘦时,子女的肥胖几率仅仅为14%。有专家认为,由于人体身上可以帮助控制胰岛素以改变新陈代谢的DNA片段变异,使得儿童肥胖频频发生。
孕期体重因素
一般来说,孕期超重的孕妈咪产下巨大儿的可能性大于普通体重的孕妈咪。有研究表明,怀孕后期三个月是胎儿脂肪细胞增长最快的时期,这时孕妈咪摄入过多营养使得身体过于肥胖非常容易导致小儿肥胖。
母乳喂养
过多用配方奶取代母乳喂养也是引起小儿肥胖的重要因素之一。母乳中富含的长链多不饱和脂肪酸能够增加胰岛素的作用,以控制宝宝饱腹感和食欲。同时母乳中的“瘦素”也有利于宝宝均衡代谢(瘦素缺乏会促进食物的摄入增加)。此外,由于配方奶浓度并不容易精确控制,因此配方奶喂养容易出现营养过剩、过度喂养等现象,而母乳喂养则可以根据宝宝意愿自动摄入所需营养,更容易控制宝宝体重。
不良生活习惯
90后到00后乃至10后,是电视和网络的一代,许多宝宝的日常生活被大量电视和手机、电脑所占据,长期缺少体育锻炼,每日静坐时间过长,不吃早餐。有研究显示,每周吃0-1次早餐的宝宝肥胖率为18.6%,而每周吃5-7次早餐,肥胖率则为11.8%。
虽然民间对于婴幼儿常常以胖为美,觉得肉嘟嘟的宝宝十分可爱,但婴儿期体重过大却有着很多隐患。肥胖不仅对宝宝心脑血管、呼吸功能有长期损伤,也会因稍作运动即气喘吁吁,以至于不爱运动,影响骨骼生长发育。稍微长大后还容易遭到其他小朋友异样眼光看待,影响到身心健康。
控制宝宝体重,从母乳喂养开始
要让宝宝脱离肥胖的根本解决之道,就是从早期开始帮助他控制体重,其中又以母乳的哺喂方式为关键因素。由于母乳富含婴幼儿成长所需的营养,也非加工食品,对宝宝来说是最天然的食物,所以政府单位也大力提倡哺喂母乳。
母乳哺喂可分为亲喂和瓶喂,根据喂食方式的不同,也会影响宝宝吸取营养的多少。通常会建议准妈妈使用亲喂方式,因为哺乳时,宝宝需要费力吸吮妈咪的乳头,进而使用较多力气,可达到适度活动的效果之外,也容易感到疲累,在饮用到一定程度之后,便会自动停止;瓶喂会让宝宝在轻松的状况下,不知不觉进食超过一天所需热量,等家长发现的时候,宝宝已经变得圆圆胖胖了,因此建议妈咪可以等宝宝进入副食品阶段或9个月大之后,再换成瓶喂方式哺喂宝宝。
从小养成良好饮食习惯
有大多数的宝宝在喝完奶之后,都不愿意吃副食品,但奶水较无法维持饱足感,容易导致宝宝较快饥饿、情绪不佳和过度依赖奶水,因此除了把握母乳哺喂方式之外,建议爸爸妈妈在宝宝进入副食品阶段之后,应先吃完副食品再喝母乳,才能避免营养不均衡的情形发生。
此外,等宝宝开始接触副食品时,进食的时间与频率就要渐渐与成人同步,非必要时,家长不需在两餐之间喂食,若宝宝感到口渴,可以让他饮用白开水,睡前顶多喝一些母乳或食用热量较低的水果,只要爸爸妈妈多费心思培养宝宝良好的饮食习惯,帮助宝宝摆脱“婴儿肥”便不再是一件难事。
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