夏日孩子瓜果积食怎么办？

水果大多酸甜可口，尤其是夏季，家家户户都会备上一些水果在家中。但是孩子吃了容易瓜果积食。那么夏日孩子瓜果积食怎么办？一起来看看吧。

水果虽好，也是建立在适度的基础上。水果从总整体上来讲，都有寒湿之气，因为一般水果都是生、冷吃下去，进入胃之后，需要靠人体的阳气来温暖它，消化它。水果水分比较多，如果吃多运化不了，在身体就会变成了湿气，而夏季天气湿气本来就重，这样内外湿气结合，就容易生各种湿邪的疾病，比如湿疹。

即便是热性的水果，刚开始吃也是凉的，也是在被脾胃运化之后，才发挥它的热性，如果吃多了，先是寒湿后是湿热，两种交织在一起，并不会互相抵消，依旧会给身体制造各种麻烦。生活中我们也会发现热性水果——荔枝吃多了，就会难受，甚至上火。

积滞表现

并不是只有荤食吃多才会积食，水果吃多同样会引发积滞，孩子会表现出不爱吃饭、腹胀、舌苔白腻、大便粘（粘在马桶上不容易冲）甚至腹泻等症状，针对这个情况古代名医叶天士就特别记载：夏月食瓜果，水寒之湿着于脾胃，令人泄泻，其寒湿积聚，未能遽化热气，必用辛温香窜之气，消瓜果之积。

处理方式

遇到孩子吃瓜果引发的积滞初期，没有什么明显不舒服，也不用紧张，这个时候我们就要暂停几天不吃水果，让身体自己调整过来，然后可以用艾叶煮鸡蛋热敷孩子肚子，或拿一根艾条，艾灸神阙穴位5分钟左右，把寒湿之气排出即可，另外可以在太阳不大的时候，晒晒后背，给身体补补阳气，出出汗，气血运作开了，寒湿之气也排出。

遇到孩子问题，可以尝试让孩子自己调整过来，每一次的自我调整，都是在增强孩子身体自我调节能力，增强抵抗力，所以不必着急用药。

孩子的体质

夏天吃水果，要稍微考虑下孩子的体质和一日的饮食安排，比如孩子体质偏寒，西瓜一类的寒性水果要少吃；孩子消化能力弱，可以煮水果茶喝；孩子易上火，热性的水果要少吃点。

整体上把握

如果孩子不爱吃饭，就不要在饭前吃水果，基本吃完后，就不想吃饭了。如果发现孩子吃多了水果，当天主餐的菜肴就要简单点，选择好消化的菜肴，减轻脾胃负担。这些看起来很简单，只要稍微用心注意下，孩子就可以避开瓜果积滞。

喂养本没有特别技巧，也没有标准，就是根据自己孩子的健康状况、体质特征，掌握适量适度，灵活安排的原则，让孩子吃的健康，吃的开心。