不是什么肉都能给娃吃,宝宝应该如何吃肉?
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你喜欢吃肉吗?很多人都是肉食动物,对于肉有挚爱,那么你知道宝宝怎么吃肉吗?不是什么肉都能给娃吃,宝宝应该如何吃肉?
除了素食主义者,世界上大概没有几个人能抵挡住肉这种食物的诱惑。
很多父母不仅自己爱吃肉,也喜欢给宝宝吃肉。诚然,宝宝的生长发育离不开各种各样的肉类,但并不代表什么肉都能给宝宝吃哟。
宝宝的肠胃功能尚未发育成熟,如果食用不当很容易引发消化不良等问题,影响宝宝生长发育。越是月龄小的宝宝,在吃肉方面越需要注意。
给宝宝吃肉的3大原则
为了避免引起不必要的麻烦,在给宝宝吃肉的时候,妈妈们最好遵循以下3个原则:
先从不易过敏的开始
越小的宝宝越容易过敏,这是因为宝宝自身的免疫机制和胃肠道系统都尚未发育完善,所以给宝宝添加肉类辅食的时候,一定要从不容易过敏的种类开始,例如猪肉、牛肉、鸡肉等畜类、禽类就是很好的选择。
而对于一些致敏风险的比较高的鱼类、虾类,最好晚一点添加,那时候宝宝身体各项机能都比较成熟,过敏的风险也会相对小很多。
并且给宝宝添加辅食初期,首选红肉。因为红肉中富含铁,能够及时给宝宝补充生长发育过程中消耗掉的铁。
由细到粗、由少到多
给宝宝添加肉类,也必须像添加其他辅食一样,遵循由由细到粗、由少到多的原则。
初期可以把肉搅打成肉泥给宝宝使用,随着月龄的增长,再慢慢过渡到肉沫、肉粒。
一来是给宝宝胃肠道一个逐渐适应的过程,保护宝宝的消化系统,二来也是为了预防过敏。
不可过量
宝宝的消化力有限,过量食用会给宝宝肠胃造成不必要的负担,最好按宝宝每日所需的量来给宝宝添加。
7-9个月的宝宝,肉类添加的分量逐渐增加至50g,10-12个月的宝宝每日所需肉类总量为50克左右,而1-2岁的宝宝每日所需肉量是50g-75g。
宝宝吃肉日常三问
喝肉汤比吃肉营养更好吗?
很多家长都喜欢给孩子熬肉汤、骨头汤喝,觉得喝汤比吃肉更有营养。
汤是肉的精华浓缩,经过烹制,肉的营养基本上都跑到汤里去了,这是很多人都有误区。
其实光喝汤不吃肉或是光吃肉不喝汤,都不能获得全面的营养,并且肉汤里面脂肪含量往往比较高,宝宝喝了之后容易消化不良。
宝宝无肉不欢,怎么破?
有的宝宝天生就是肉嘴,对肉爱得深沉,无肉不欢。但是如果肉类摄入过多,其他的食物摄入势必就会减少,容易造成营养不均衡。
对付只吃肉不爱吃蔬菜的宝宝,家长可以把蔬菜切碎和肉混在一起制成肉丸给宝宝吃。
宝宝不爱吃肉,怎么办?
有爱吃肉肉的宝宝,那么就有不喜欢吃肉的宝宝。面对这样的宝宝确实很头疼,稍微吃到一点肉都会吐出来。
父母可以尝试变换着花样给宝宝做,例如做成小混沌,蔬菜肉丸。另外,也可以让宝宝多跟爱吃肉肉的宝宝一起吃饭,增加宝宝对肉的兴趣。
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