若你家宝宝不满3岁,这8种食物不能让他多吃!
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过年是亲朋好友聚会的日子,也是零食满天飞的时节,小编提醒大家,若你家宝宝不满3岁,就算过年在开心,这8种食物不能让他多吃!
1、辛辣油腻生冷的食物
冰箱里拿出来的冷饮、水果、凉菜等均属于生冷。肥肉、油脂、奶油、蛋糕、油炸食品等均属于油腻。带辣椒的、生蒜、生葱等均属于辛辣。孩子吃多了这些食物会引起腹痛、腹胀、腹泻或者便秘等问题。
2、酒
酒精可使儿童的大脑功能发生变化,儿童大脑还处在发育期,喝酒导致神经发育受阻,进而影响其认知和行为能力,况且,孩子的肝脏对酒精的解毒能力很差,容易损伤肝脏,出现昏迷等重症。
3、可乐类碳酸饮料
碳酸饮料中的二氧化碳易破坏宝宝的消化系统,所含磷酸,会让牙齿变得越来越敏感,还会改变人体的钙、磷比例,不利于孩子骨骼发育。
4、咖啡、浓茶类具有兴奋作用的饮料
咖啡、浓茶茶里含有令人兴奋的物质,很容易令人的中枢神经系统产生兴奋饮用过多此类饮料,易令孩子烦躁兴奋,不易入睡。
5、花生、瓜子等坚果类食物和带核的食物
孩子3岁前咀嚼能力和辨别能力不强,坚果质地坚硬,孩子很难嚼得很碎,易整颗吞食呛入气管,引起憋气、呼吸困难,甚至窒息死亡,带核的食物对于他们来说更加危险。
6、味精、鸡精和盐这类调料过多的食物
过量摄取味精可导致蛋白质 -3下降,让眼轴生长失控,是视力杀手。鸡精会抑制人体对微量元素锌的吸收,而锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。3岁内宝宝少吃盐,否则会增加以后患高血压的几率。
7、年糕、元宵、汤圆类不易消化的食物
年糕、元宵、汤圆都属于糯米制品,含较多淀粉,黏性高,不易消化,加重胃肠道负担,而且宝宝很容易将元宵粘在食道而阻塞呼吸道。
8、糖和巧克力类甜食
糖和巧克力类甜食易让孩子饱腹,影响食物的正常摄入,还会致人发胖,造成龋齿,所以三岁内的孩子尽量少吃吃糖和巧克力类甜食。
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