宝宝最容易缺的不是钙,而是这两种元素!
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很多宝妈都担心宝宝缺钙,这样宝宝有可能就没办法长高,其实宝宝真的缺钙吗?宝宝最容易缺的不是钙,而是这两种元素!
经常有宝妈过来问:“宝宝睡觉不踏实是不是缺钙了”、“宝宝不爱吃饭,是不是需要补钙”等等,孩子身体稍微出现点异常,家长就怀疑是缺钙导致的。其实宝宝并没有你想象中的那样爱缺钙,做到饮食均衡丰富,每天多晒晒太阳,补充维生素D,一般都不会存在缺钙问题。
所以宝宝在最容易缺的并不是钙,而是下面两种元素:
一、锌
锌作为宝宝生长发育的关键营养物质,它能够促进宝宝大脑和身体器官发育,维持记忆、认知等功能的运行,还能提高免疫力,促进细胞伤口生长灯。一旦缺锌,对孩子的身体和智力都会造成伤害。
孩子缺锌都有哪些表现?
1. 食欲减退,或者出现异食癖。
2. 发育缓慢,个头明显落后于同龄人。
3. 免疫力差,伤口愈合时间变长。
4. 口腔溃疡反复患病,难以痊愈。
5. 出现“地图舌”等。
家长最好通过饮食来预防宝宝缺锌,海产品、肉类、坚果、豆类等都含有丰富的锌元素。如果宝宝严重缺锌,则需要在医生的指导下服用锌制剂。
二、铁
铁构成血红蛋白及多种酶的重要元素,如果宝宝长时间缺铁,会影响认知功能发育,即使在补充后也难以恢复。
宝宝缺铁有哪些症状?
1. 爱动,注意力难以集中,对新鲜事物反应不灵敏。
2. 爱哭、烦躁不安。
3. 嘴唇、指甲发白,身体免疫力差。
富含铁的食物有动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、木耳等,同时吃一些维生素C类的蔬菜水果来促进铁的吸收。如果宝宝严重缺铁,仍需在医生的指导下服用药物补铁。
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