冬季吃什么,对宝宝皮肤好?
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冬天对宝宝的照顾可谓是全方位,除了担心孩子着凉感冒以外,宝宝的肌肤也需要给足呵护,那么冬季吃什么,对宝宝皮肤好?
冷风一吹,娃的脸不是发红就是脱皮,寒冷、多风的冬季,家长应该如何护理孩子的皮肤呢?
控制洗脸、洗澡频率
洗脸的次数每天2次即可,水温不宜过高。清洗过后尽快用柔软的毛巾吸干水分,不要用力擦拭。
洗澡用温水快速洗,每次不超过15分钟,不要常用“婴儿”洗发剂或浴液,一周一次即可。
每次洗脸、擦嘴、洗澡后,为孩子重新抹上保湿产品。凡士林这样的矿物油较为温和,比起羊毛脂这样的动物油,更少出现过敏,比较稳妥。
喝水饮食
多喝温开水是非常好的补水方法,6个月内的宝宝无需额外补水。
补水时间段:在两餐之间、宝宝外出后、宝宝大哭、宝宝睡醒、宝宝正在玩耍时
维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用。缺乏维生素A的初期表现是皮肤组织干燥,脱屑等。
维生素A的植物来源主要靠胡萝卜素。胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高,如西兰花、胡萝卜、菠菜等,水果中芒果、橘子等含量比较丰富。
如果发现宝宝皮肤干燥可以适当补充含有丰富胡萝卜素的蔬菜水果。
外出和室内的皮肤护理
在寒冷天气带宝宝出门时,注意脸部保暖,采用面料柔软舒适的围巾和口罩。
从室外回到室内后,不要让宝宝对着热风吹,同时空调温度不宜过高,22℃~24℃为最佳。
为了增加室内湿度,可以合理使用加湿器。
每天清洗加湿器内部,包括滤网,并更换掉存留的残余水。避免加湿器内滋生出霉菌,通过加湿过程播散到空气中。
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