父母视力差，对宝宝影响多大你知道吗？

3~6岁宝宝近视多与遗传有关

据调查，3-6岁的近视宝宝中，因遗传近视眼的占10%左右。在对有遗传近视家族史的100例儿童调查中，发现67%的儿童近视是在10岁以前发病的。同时，从诊治的上千份病历统计中观察到：儿童在5—10岁发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。在美国Orinda研究中也发现，爸妈都患有近视的宝宝40%出现近视；双亲中有一个近视，宝宝出现近视的可能性为20%～25%；双亲没有近视，宝宝出现近视的可能性为10%。

因此，排除后天环境的原因，3-6岁的宝宝出现高度近视，其发生原因与遗传有很大的关系。它属于常染色体隐性遗传病，由位于常染色体上的一对基因所决定。简单地说，每个人都有这一对(两个)基因，这两个基因分别来自父母亲。如果某人这两个基因都是致病基因，那么宝宝得高度近视的可能性就会很大，今后近视的度数也与爸爸妈妈的近视度数相近。

然而，近视的发病也与环境因素有关。例如有人发现在某个公立学校读书的男学生中有27.4%患有近视，而在学习非常紧张的私立学校近视发病率为81.37%。在芬兰，又有人发现近视的进展与近距离的阅读时间有关。因此，近视的发病有遗传因素也有环境因素。

那么究竟有哪些措施可以预防宝宝近视呢?

首先，让我们从日常生活开始分析起：

现在手机、电视、IPAD这些电子产品太过平常和普遍的进入了现代人的家庭中，首先，我们不能让孩子太早的接触这些电子产品，而阻止孩子看手机、平板电脑又收效甚微，孩子长大之后还是会接触到这些流行的电子产品，那么这时候家长们又该如何防范宝宝得近视呢?

一：要学会控制儿童使用电子产品的频率。

约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间，每次使用时间不超过半小时，一天1～2次为宜。然后去室外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，放松眼部肌肉。

二：可以改变用眼节奏。

1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。

2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，也需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。

3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

5、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，不要只开台灯不开主灯看书学习，更加不要背光或在太阳下看书，这些对儿童视力健康影响都很重要。如果儿童晚上看书只开台灯而不开主灯的话，会造成桌子周边环境比较黑暗，而只有台灯照射的一小片区域是亮的，这会造成周边环境的光线亮度差异大。当儿童学习完眼睛转向周边环境时，明暗的强烈对比会造成宝宝眼部肌腱的强力收缩或扩张，长久以往，对儿童的视力会造成伤害，对宝宝眼睛的正常发育也会有不利影响。建议儿童看书学习时同时开主灯和台灯，或是选择可调节光线亮度的十用智能吸顶灯做为儿童房主灯，通过对灯具亮度的无极调节，可以起到对周边光照环境的平衡，从而起到对宝宝眼睛健康发育的保护。点击放大

6.父母以身作则，用关爱与时间来填充孩子的世界。父母要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。

了解了日常生活中对儿童用眼护眼的一些小窍门后，我们再来了解下，保护儿童视力又需要补充哪些营养呢？

首先，养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质。蛋白质可以巩膜构成眼球坚固外壳。缺乏蛋白质不仅影响正常的身体发育，也会使巩膜的弹性降低，容易拉长形成轴性近视。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。

甜食是儿童比较喜欢的食品，但是多食甜食可以助长近视眼的发生发展。这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。此外，让孩子多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。

另外，如果你的孩子已经出现了下面这四种情况，家长就要提前预防，及时带他去医院进一步检查：

1.平常看东西经常时经常有歪头、眯眼、往前凑的举动，看书、看电视时总是凑得很近。

2.对色彩鲜艳、变化多端的电视不感兴趣。

3.动作相比同龄孩子明显笨拙，不敢走或走路经常跌跌撞撞，躲不开眼前的障碍物。

4.对于小宝宝，如果遮盖他的一只眼睛，他会表现出明显的拒绝或哭闹，而遮住另一只眼睛，他却没有反应。

其实就算父母都是近视眼，宝宝们在成长过程中，注意用眼的健康和把握正确的用眼环境，也是可以避免成为近视眼的。希望看了十用智能专家的介绍，宝妈们能够不用再发愁了，按照科学健康的习惯来养育宝宝，让宝宝们都能拥有一双明亮又不近视的眼睛。