孩子咳嗽4天了怎么办

孩子感冒咳嗽4天了，看着孩子的难受样，可把宝妈给着急心疼坏了。一边吃药，一边给孩子做好吃的补营养，结果感冒咳嗽不仅没见好，反而还开始发烧了。怎么营养没补好，反而让孩子越来越严重了呢?

一、生病需要忌口

给孩子补营养，是每个妈妈都会做的事情。可是在孩子生病时，需要做的是忌口，给孩子进补是非常不理智的做法。

为什么生病要忌口?

生病忌口，是为了保护脾胃，帮助孩子快速恢复。

我们都知道，人在生病的时候会比平时要虚弱一些，那是因为我们体内正邪交锋，消耗了大量的能量。

你可能想问：既然消耗了大量能量，那为什么不能补点营养呢?

首先，我们进补的方式一般都是吃，吃各种山珍海味和肉蛋奶这类不好消化的食物。

生病时，脾胃会既要抵御外邪，又要运化这么多大补的食物，负担非常的大。

一个不小心，要么抵御外邪的能力下降了，要么孩子就积食了。想给孩子补营养没有错，但一定记得“能被吸收的才是营养，不能被吸收的就是垃圾”。

忌口具体忌什么?

我们也经常听老人说，忌口不能吃发物、不能吃辣的，可是具体忌口该忌什么，心里好像还是没底。

其实忌什么很简单，就是一句话：多吃素，少吃肉奶蛋和水果。

肉类和蛋类，确实富含蛋白质和营养，但都是消化难度比较高的食物，必须先消耗很多自身能量，才能把它们为己所用。而且肉类有的性质寒凉，有的性质温热，没吃对很容易伤害到自己。

这里说的奶，一般指的是牛奶和羊奶等动物奶。中医认为，奶的属性偏阴寒，所以生病的时候不建议孩子喝，或是减少量的喝。

水果大多数都是寒凉的，尤其是火龙果、香蕉、梨等，也有少部分是温热性质。

但即使是温热性质的水果，也需要先消耗自身的脾阳去温煦去转化，才能调动它的温热性质。

所以水果这个东西，不仅是孩子生病时不建议吃，日常生活也不建议多吃，适当适量才好。想补充维生素的话，蔬菜里的维生素也不比水果少。

说了一大堆的生病不能吃什么，你可能会问：忌口会不会营养不良?这些都不能吃，那到底适合吃什么呢?

二、忌口该吃啥?

忌口时能够吃点啥?

生病时的饮食，一定要温暖平和易消化。

五谷杂粮和素食就是非常好的选择。中医认为“五谷为养”，五谷都是植物的种子，不仅有营养还有生机，且非常容易被脾胃吸收运化。

蔬菜里的维生素含量并不比水果低，还能促进消化，而且不会伤到孩子的脾阳。和五谷结合做成汤或粥，可以喂养脾胃，快速给孩子补充津液和能量。

爱吃面食的孩子可以做面疙瘩汤、青菜面;爱吃米饭的孩子可以做青菜粥、土豆焖饭等。这些食材都比较平和，不会出现加重寒热的现象。

如果要使用食疗方，也要记得不能盲目不能过度依赖。

吃这些会不会没营养?

忌口不会没营养，生病才会让孩子没营养。

孩子在生病的时候，不管你吃啥，身体几乎是不怎么生长的。把外邪赶出去，才能让脏腑各司其职的去、发育。

很多孩子生病时不爱吃东西，也是对身体的一种变相保护行为。

《伤寒论》里说“损谷则愈”，意思是生病的时候，少吃(少量少类)可以帮助疾病恢复，我们说忌口，也就是为了帮助我们缩短病程。

有很多孩子，鸡鸭鱼肉每天不断，依旧瘦弱不长个还爱生病。说明光是吃得多没有用，能被我们吸收才有用。

与其担心忌口几天没有营养，不如想办法让孩子早点好起来。

忌口需要忌多久?

孩子从生病到恢复有一个循序渐进的过程，饮食调理也应该遵守。

如果孩子是感冒，那么感冒好了以后也不要忙着马上孩子进补，可以慢慢变化，让脾胃有适应的过程，过程最好能在3-5天。

很多孩子刚好没多久又出现反复，都和病后马上大补有关系。

给在孩子生病时进补，无非是想着多给孩子一些营养对抗外邪，早一天康复。

可是一定要记住，给孩子最合适的，才是对最好的帮助。学会忌口，孩子恢复的速度自然也就会快起来。