这道冬瓜鲷鱼煲，能有效促进宝宝脑部发育！
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今天小编向大家推荐的是冬瓜鲷鱼煲，这道辅食不仅能够促进宝宝脑部发育，还能够增强造血功能，提高宝宝免疫力，这么好的辅食，宝妈赶紧行动起来吧！
冬瓜鲷鱼煲
后期离乳辅食 10~12个月
▲功效：帮助宝宝保护眼睛，促进大脑发育。
材料：
冬瓜10g，木耳5g，胡萝卜2g，鲷鱼10g，冬粉丝10g，高汤200ml。
做法：
1.将冬瓜洗净去皮去籽、切细丝，木耳洗净、切细丝，胡萝卜洗净、切细丝，备用。
2.在锅中铺上冬粉丝、鲷鱼、冬瓜丝、木耳丝与胡萝卜丝，加入高汤，蒸煮至冬瓜丝软烂且冬粉丝均吸收汤汁即可。
Point:
1.鲷鱼富含蛋白质、Ω-3脂肪酸、钙、铁、B族维生素、维生素D、维生E等营养素，可以帮助宝宝保护眼睛，促进大脑发育。
2.木耳富含蛋白质、脂肪、醣、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟碱酸等，能够帮助增强免疫力与造血功能。
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