西兰花南瓜浓汤,给宝贝吃的营养早餐!
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西兰花和南瓜营养丰富,是非常适合宝宝的辅食食材,今天小编向大家推荐的是西兰花南瓜浓汤,味道鲜美,很适合给宝宝当早餐吃哦!
西兰花南瓜浓汤
中期离乳辅食7~9个月
▲西兰花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素A,B族维生素。
材料:
西兰花泥30g、南瓜100g、奶水240ml。
做法:
1.南瓜洗净去皮、切小块,放入电锅蒸熟。
2.西兰花洗净、切小朵,滚水烫熟,搅打成细糊状备用。
3.将南瓜与奶水一同倒入容器,用搅拌器打成浓汤状。
4.浓汤到次锅中小火煮滚边搅拌,加入西兰花泥拌匀即可起锅。
Point:
1.奶水使用母乳或配方奶均可。
2.西兰花含丰富维生素C,与奶水搭配可帮助钙质吸收,是一道做法容易、不用调味就有浓郁口感而营养丰富的浓汤。
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