促消化维持宝宝视力,就吃这道双色萝卜细面
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想必宝妈每天都在为宝宝吃什么辅食发愁,今天小编在这里向各位宝妈推荐一道双色萝卜细面,不仅助消化还能维持宝宝视力,适合10到12个月的宝宝食用哦,赶紧做给你家宝宝吃吧!
双色萝卜细面
初期离乳辅食 10~12个月
▲白萝卜具有下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便的功效。胡萝卜有高含量的纤维素及硒元素,并富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、钠、烟碱酸及草酸等。
材料:
白萝卜10g、胡萝卜10g、黑木耳3g、卷心菜2g、猪肉片10g、马铃薯淀粉2g、细面条20g、高汤60ml。
做法:
1.白萝卜和胡萝卜洗净去皮,黑木耳和卷心菜洗净,切成细丝,备用。
2.猪肉片切碎,加入马铃薯淀粉混匀。细面剪成小段,备用。
3.在锅中将两种萝卜丝、木耳丝与卷心菜丝煮软,加入细面段共煮。
4.煮开做法3的食材,再加入猪肉碎与高汤,待猪肉碎煮熟,即完成。
Point:
1.胡萝卜可以帮助宝宝维持视力、保护眼睛,提升免疫力。
2.猪肉富含蛋白质、维生素及矿物质,能帮助宝宝建造身体组织,加强免疫力。猪肉中含的磷,能提供骨骼与牙齿所需营养。猪肉还能供给宝宝体内血红素铁,并提供可促进铁吸收的半胱氨酸。
清肺消食的白萝卜这样做,宝宝更能接受哦!
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